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道家气功
补充说明:道家气功
a******W 2015-07-29 16:35
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在正确指导下长期坚持练习道家气功,有助于促进气血畅通,改善体质,预防某些疾病的发生。
道家气功是一种传统的养生方法,通过特定的呼吸练习和身体姿势来调节身心状态。其原理基于中医经络学说,认为气血运行不畅可能导致疾病。在正确指导下长期坚持练习道家气功,可以增强内脏功能,提高免疫力,从而达到预防疾病的目的。
然而,并非所有人都适合练习道家气功,特别是存在心血管疾病或高血压的人群需谨慎。
总之,道家气功对于大多数人来说是安全有效的健身方式,但在开始之前应咨询专业教练并了解自身健康状况。
2024-02-21 01:29
举报当气机运行到有明显病变或不正常的经络时,气行受到强大的阻力,这是因为所有气质性病变的部位,经络都处于淤滞或堵塞状态(气滞、血淤、痰凝、湿聚等),气要通过受到病变的阻碍,就形成了两个相反的力,冲击力和阻滞力,病变部位受到外力的冲击就会出现明显的反映,如:疼痛、发热、出血、及其他类似于病情加重的反映。这便是气功界通常讲的“气冲病灶”。道家气功把这一阶段称之为“脱胎换骨”前的“大死大活”过程。
2015-07-29 16:43
举报由于人体正常的组织和经络都是通畅的,因此气机运行时通过正常的组织和经络时一般是没有感觉的。但人体经络中通常会有很多小的气滞点,这些小气滞点尚未形成病变,所以平时没有什么感觉,但由于练功后能量的增加,运行力度也随之加大、加上练功时意识内守,对身体的感受远比平时敏感,气机运行在疏通这些小气滞点时便会产生热、涨、麻、疼、痒、冷、重压、蚁行感等八触现象,俗称“气感”。
2015-07-29 16:43
举报1、得气
道家气功的修习,一般通常从“命功”入手,”所谓命功,即筑基功。而筑基功的下手功夫一般都在下丹田开始,修炼者首先会感受到练功时腹内肠子蠕动增强,频放矢气(屁)继而出现丹田发热、小腹发热等得气现象。
2、行气
随着修炼者自身“堵漏”化气和练功中外气内收的能量积聚,小腹发热伴有充实感,这是体内的真气逐渐累积的表现,随之真气就会按照自身的规律在体内运行,身体会出现一些反应。
2015-07-29 16:43
举报气功大家应该都知道,它的功效是很强大的,可以强身健体,益寿延年,缓解病痛等等好处,而道家气功作为气功中的一个古老分支,更是源远流长,关于道家气功的发源可能就要追溯到很久以前一些道士们为了追求长生,羽化成仙而研究出的一种独门气功,后来经过很多年的融合与荟萃,已经成了气功一门中非常重要的一个分支,很多仙侠小说里讲的修仙,就是以道家气功为基础的。
2015-07-29 16:43
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活血化瘀,疏肝理气,调经止痛,软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经,经期不适、癓瘕积聚,以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
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清肝理气,活血化瘀。用于子宫肌瘤且中医辨证属于气滞血瘀兼痰热交结证,症见:经行量多或经期延长,乳房胀痛,小腹作胀或隐痛、有肛门下坠感,白带量多或色黄,舌质红或暗红、边有瘀斑、瘀点,舌苔腻或黄腻,脉沉弦或细涩,或脉滑或弦滑。
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