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孕妇减肥
补充说明：孕妇减肥
a******W 2015-07-31 05:59
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精选回答(1)
孕妇减肥是很多准妈妈关心的问题。简单来说，孕妇应该避免主动减肥，而是在医生的指导下，通过合理的饮食和适量的运动来保持健康的体重。
孕妇减肥需要谨慎对待，因为这不仅关系到母亲自身的健康，还直接影响到胎儿的生长发育。在怀孕期间，孕妇的身体会经历许多变化，包括体重的增加。这些体重增加主要是为了支持胎儿的成长，包括胎盘、羊水以及母体自身的脂肪储备。孕妇不应该主动尝试减肥，因为这可能会导致营养不足，影响胎儿的健康发育。
为了确保孕妇和胎儿的健康，孕妇应该在医生的指导下，通过合理的饮食和适量的运动来维持健康的体重。合理的饮食应包括足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时控制糖分和脂肪的摄入。适量的运动则可以帮助改善血液循环，增强体力，但应避免剧烈运动或可能造成伤害的活动。
【生活小贴士：】
1. 孕妇应定期进行产前检查，遵循医生的建议调整饮食和运动。
2. 保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高糖和高脂肪食物的摄入。
3. 适量进行孕期适宜的运动，如散步、孕妇瑜伽等，避免剧烈运动。
2025-12-01 13:15
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医生回答(4)
孕妇的体重增加越少，出生的婴儿体重就越轻，这些婴儿体质差，患病多。随着妊娠日期的增加，孕妇体重也会增加，这是一种正常现象，并不属于肥胖，根本用不着去减肥。孕妇增加的重量除胎儿、胎盘、羊水及孕妇血容量外，脂肪贮存亦有所增加，这种脂肪绝不能通过减肥的方法减除。在怀孕期间由于在饮食上的补充营养体重的增加，在怀孕的期间我们是不建议减肥的因为这样会对，身体内的胎儿的发育是有很大的影响的，所以为了孩子的健康的成长最好不要现在减肥应该在分娩后在减肥是比较的合理。
2015-07-31 06:08
举报一般来说，为了满足胎儿的营养供应和保障母子安全，不主张在孕期减肥。因为欲减肥，必节食和增加运动量，这两点对于孕妇来说都应特别谨慎。肥胖孕妇在孕期不宜无限度地增加营养，应适度地限制一下总热量的摄入，多吃些低热量、营养价值又较高的食品，以免更加肥胖。同时，应做些力所能及的家务，活动量适度大一些，不仅可以避免进一步肥胖，还可增强体质，有助于顺利分娩。特别要注意的是，孕妇一定不可用减肥药减肥，不可使体重骤降。
2015-07-31 06:08
举报妊娠期间母体体重会不断增加,但体重增加有一定的范围.妊娠头三个月孕妇的体重增长较慢,孕中期(怀孕4-6个月)孕妇的体重迅速增加,母体开始贮存脂肪及部分蛋白质,胎儿,胎盘,羊水,子宫,乳房及血容量都迅速增长,此期孕妇的约体重增加4-5千克.孕晚期(孕7-9个月)体重约增加5千克.整个孕期约增加体重12千克.孕13周后,每周体重约增加350克,最多不应超过500克.有些孕妇,一旦怀孕就顺其所能,拼命加餐,结果导致体重大增.其实,这样对孕妇和胎儿并无益处.首先,肥胖的妇女由于体内脂肪蓄积,导致脂肪组织弹性减弱,分娩时容易导致滞产或分娩时宫缩无力,发生大出血；在整个妊娠期间容易发生产科合并症如：妊娠高血压综合征,胎膜早破及合并糖尿病等.其次,肥胖妇女的胎儿也身受其害.一是容易出现巨大儿(体重大于4000克),分娩时产程延长,容易影响胎儿心跳,发生窒息,同时出生后,由于胎儿时期脂肪细胞大量增殖,可引起终生肥胖.三是围产儿死亡率增高.有统计资料表明,妊娠期间孕妇体重增加超过13公斤时,围产儿的死亡率比普通孕妇高2-5倍.因此,肥胖的妇女在妊娠期间不能无限制的增加营养,应适当限制一下总热量的摄入,以低热量,高营养价值的食品为主,以免发胖,也不应盲目节食和服用减肥药,使体重骤减.一日的热量应限制在1200~1500千卡,超肥胖者应限制在900千卡以下,蛋白质为70-80克,限制脂肪和糖的摄入,多食蔬菜和水果,以植物油为主,盐的摄入应在7克以下,努力将体重控制在比孕前增加7-9公斤的范围之内.坚持不吃零食,主食减半,经常测体重,使体重维持在正常范围.
2015-07-31 06:08
举报在怀孕期间不用减肥的,如果在怀孕期间体重超重的话在170斤以上,才可以适量的选择安全的方式来控制进食。怀孕期间孕妈咪要定期测量体重,饮食要均衡,各种营养合理搭配,不挑食,不偏食,减少高热量,高脂肪食物的摄取,多吃蔬菜水果,以避免体重增加太快. 孕妇保健知识 。一旦体重过重,很容易引发高血压,妊娠糖尿病等并发症,建议妈妈询问专业的营养师,而不是使用不安全的方式来减肥.建议保持来那个好的心态,安心胞胎,定期做好孕期检查就可以了。
2015-07-31 06:08
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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