发病时间：不清楚
中医养生保健图片
补充说明：中医养生保健图片
a******W 2015-08-19 16:56
我要咨询
精选回答(1)
概述：中医养生保健主要包括运动、饮食、睡眠、情志等方面。
1、运动养生：中医养生保健的目的是增强体质，提高抗病能力，预防疾病。适当进行运动，如八段锦、太极拳、散步、慢跑、做瑜伽等，可以促进气血运行，舒筋活络，有助于身心健康。但要注意避免剧烈运动，以免损害身体健康。
2、饮食养生：饮食养生主要是通过饮食调理来增强体质，预防疾病。平时可以适当食用红枣、山药、百合、银耳、莲子、桑葚、核桃、桂圆等食物，具有补益气血、健脾养胃、滋阴补肾等功效，可以帮助改善体质。
3、睡眠养生：中医养生保健的目的是改善睡眠质量，提高睡眠质量，预防疾病。平时应注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免影响睡眠质量。
4、情志养生：情志养生主要是通过观看有益于身心健康的影视作品，或者听音乐、与亲人朋友沟通等方式，来保持心情舒畅，避免情绪波动，从而达到养生保健的目的。
5、其他：中医养生保健还包括按摩、针灸、药浴等方面。按摩主要是通过按摩身体的穴位，如足三里穴、三阴交穴、太冲穴等，可以起到舒筋通络、促进气血运行等作用，有助于增强体质。针灸主要是通过针刺或艾灸身体的穴位，如百会穴、关元穴、足三里穴、太冲穴等，可以起到疏通经络、促进气血运行等作用，有助于增强体质。药浴主要是通过药物泡浴全身，从而达到养生保健的目的，可以用于治疗风湿痹痛、头晕、皮肤瘙痒等病症。
建议患者咨询专业的中医师，在医生指导下进行养生保健。
2015-08-19 17:05
举报相关问题
医生回答(1)
主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂，其剂型也多与食品相融合。对此，古代常有药膳、法膳之称。其应用范围也较广，适合人群较多，营养内容也涉及到医、药、饮食文化等方面。术养： 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推食、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺等方法进行养生。其内容主要涉及医药文化。养生的特点是强调个体行为，所采用的方法应因人之不同而不同。所谓审因施养，因人施养，在群体中并不强求统一。例如，甲需要重点锻炼形体，而乙需要着重调理饮食，而丙则需要着重调摄精神等等。
2015-08-19 17:05
举报向医生提问
精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。
多发人群：多见于遗传疾病
典型症状： 精神恍惚 内容难以听清的自言自语 单纯醉酒 偏执性妄想 幻觉
