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治失眠多梦的较好医院
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a******W 2015-08-21 14:43
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医生回答(2)
你好，平时生活中的各种情况都会引起失眠。于是偶尔的失眠都是属于正常的现象，但长期失眠或经常性的易醒就需要注意了，要考虑是不是由于其他什么病所引起的。中午睡不着就不要强睡，自己闭目养神，照样能让大脑得到休息的。晚上入睡不要超过11点，那时是大脑最易入眠的时间。所以尽量不要熬夜。加强体育锻炼，会对你的睡眠有很大帮助的。
2015-08-21 14:42
举报首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.
2015-08-21 14:42
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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