发病时间：一年以上
头发掉了很多是不是缺锌的表现
补充说明：头发掉了很多是不是缺锌的表现
a*******R 2015-08-31 17:53
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精选回答(1)
掉头发的原因有：1，长期不合理的饮食，造成营养不良，也就是营养缺乏；2，体内有病症，或者说身体长期处在病症状态；3.没有良好的生活习惯，经常熬夜和长期精神紧张的状态等；人体有新陈代谢，所以头发每天会掉50根左右，如果说掉头发是在这个范围中算是正常的；头发掉与缺锌有一定的原因，但是还有缺蛋白质和其他矿物质，所以建议你要多吃一些豆类极其制品，还要多吃一些动物内脏。要有一个积极的心态。
2015-08-31 17:57
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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