发病时间：不清楚
长期失眠，吃褪黑素有用吗。
补充说明：长期失眠，吃褪黑素有用吗。
a*******R 2015-09-12 07:49
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精选回答(3)
褪黑素是属于保健品，这对于改善睡眠是有一定帮助的，当然具体的效果好坏，每个人是不一样的，所以可以服用观察看看。你当然改善睡眠，最主要的还是平时生活习惯调整，平时要规律生活，避免熬夜，保证充足睡眠，同时还可以服用安神补脑液，复方枣仁胶囊等。
2018-01-06 17:44
举报你好，褪黑素的确是有治疗失眠多梦的效果，是可以考虑使用一段时间的，但是也要清楚，造成失眠多梦的病因不能查找清楚，不能从根本上解决问题，仅仅是使用保健品或者是安眠类药物，只是可以暂时的解决问题，最终这样下去，是会对身体造成伤害的，长期的失眠，是顽固性失眠，这对身体的伤害太大。一定要检查清楚的。
2018-01-06 17:44
举报你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.可以口服谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2015-09-12 07:58
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
