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长期失眠吃褪黑素有效吗
补充说明:长期失眠吃褪黑素有效吗
2024-09-25 11:20
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长期失眠吃褪黑素可能有效,但效果因人而异,建议寻求专业医生的建议。
褪黑素是一种由人体自然分泌的激素,有助于调节睡眠-觉醒周期。长期失眠可能与褪黑素分泌失调有关,因此补充褪黑素可能有助于改善睡眠质量。然而,褪黑素的效果因个体差异而异,有些人可能对褪黑素反应良好,而有些人可能需要其他治疗方法。因此,在使用褪黑素之前,最好咨询专业医生的建议,以确定是否适合个人情况,并选择合适的剂量和使用方式。
2024-09-25 14:34
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