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腓骨骨折术后三月该如何锻炼
补充说明：腓骨骨折术后三月该如何锻炼
2015-09-13 14:30
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
通常情况下，腓骨骨折术后三月可以根据自身情况，在医生指导下进行踝关节的伸展、踝关节的屈伸活动以及旋转活动。
1、踝关节的伸展
患者在进行腓骨骨折手术后，通常需要使用石膏或支具进行固定，一般需要4周左右的时间，等到骨折完全愈合，才可以下床适当进行锻炼。在踝关节伸展运动的过程中，可以促进局部血液循环，预防肌肉萎缩，还能够缓解骨折后关节僵硬的情况。
2、踝关节的屈伸活动
患者在进行腓骨骨折手术后，经过4周的休息，可以逐渐下床适当进行踝关节的屈伸活动。此时患者可以先在床上进行踝关节的伸展运动，再逐渐开始进行踝关节的屈伸活动，能够有效恢复踝关节的灵活性，还能够促进下肢血液循环，预防下肢静脉血栓的形成。
3、旋转活动
患者在进行腓骨骨折手术后，经过4周的休息，可以逐渐下床适当进行踝关节的旋转活动。此时患者可以先在床上进行踝关节的旋转运动，再逐渐开始进行踝关节的屈伸活动，能够有效恢复踝关节的稳定性，还能够促进下肢血液循环，预防下肢静脉血栓的形成。
建议患者在进行锻炼时，需要注意保护骨折部位，避免过度活动，以免导致骨折部位移位，影响愈合。另外，患者在进行锻炼时还需注意饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，以免导致病情加重，不利于病情恢复。
2023-07-28 01:11
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高璐 主治医师 济宁医学院附属医院 三甲
擅长：擅长骨科疾病，如股骨头坏死、骨关节炎、半月板损伤、交叉韧带断裂、脊柱骨折、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、颈椎病、四肢骨折等
提问
目前情况建议避免剧烈活动，可以多锻炼膝关节及踝关节的功能，患处避免受凉
2015-09-13 14:34
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
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