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儿童体能训练
补充说明：儿童体能训练
a******W 2015-09-14 18:19
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精选回答(1)
姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
儿童体能训练主要包括肌肉训练、身体协调性训练、平衡训练、跑步训练、爬行训练等，可以根据儿童的具体情况，在医生的指导下选择合适的训练方法。
1、肌肉训练
儿童体能训练主要是针对儿童的肌肉进行训练，可以通过肌肉训练达到增强体质的效果，能够有效改善儿童的体能，增强身体的抵抗力。
2、身体协调性训练
儿童体能训练也包括身体协调性训练，如在日常生活中可以适当进行跑步、跳高、跳远等运动，可以促进身体的协调性，还可以提高身体的平衡性。
3、平衡训练
平衡训练主要是针对平衡能力进行训练，如在日常生活中可以适当进行单脚站立、走平衡木等运动，可以促进身体的平衡能力，还可以提高身体的灵活性。
4、跑步训练
跑步训练主要是针对于儿童的跑步能力进行训练，如在日常生活中可以适当进行跑步、跳绳、游泳等运动，可以促进身体的新陈代谢，还可以提高身体的免疫力。
5、爬行训练
爬行训练主要是针对于儿童的爬行能力进行训练，如在日常生活中可以适当进行爬行游戏、平衡木、荡秋千等运动，可以促进身体的发育，还可以提高身体的平衡性。
在日常生活中，家长要注意儿童的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的生长。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-09-03 21:13
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医生回答(5)
李同全 主治医师 三甲
提问
儿童体能训练可以考虑儿童体适能训练、平衡木训练、功能性训练等方法来提高孩子的体能水平。如果发现孩子运动后疲劳恢复较慢或者出现肌肉酸痛等症状，应停止训练并咨询专业人员。
1.儿童体适能训练
儿童体适能训练包括一系列针对儿童身体素质提升、运动技能培养及社交能力发展的活动，通常由专业教练指导，在固定时间段内完成。此训练旨在通过科学设计的运动计划，促进儿童心肺耐力、肌肉力量、柔韧度等方面的全面发展，提高其健康水平和生活质量。
2.平衡木训练
平衡木训练需使用高度适宜且稳固的平衡木器材，让孩子在上面做出各种难度的动作，如跳跃、转身等。家长陪同下定期进行练习。这种训练有助于增强孩子核心稳定性、协调性和平衡感，对预防跌倒、改善姿势有积极作用。适合3-6岁阶段的孩子开展。
3.功能性训练
功能性训练涉及一系列模拟日常活动的锻炼，如蹲起、提拉等动作，需要使用适当重量的哑铃或其他器械辅助。这类训练可帮助儿童建立实用的肌群力量和关节灵活性，减少受伤风险并为日后更复杂的运动做好准备。
在进行任何体育活动前，应评估孩子的身体状况，排除潜在的风险因素。同时，建议合理安排休息时间，保证充足的睡眠，以支持儿童的身体恢复和生长发育。
2024-02-09 14:07
举报龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
儿童体能训练，人和动物不能像绿色植物那样进行光合作用，也不能像硝化细菌那样进行化能合成作用，它们只能依靠摄取外界环境中现成的有机物来维持自身的生命活动，这样的新陈代谢类型属于异养型。此外，营腐生或寄生生活的真菌、大多数种类的细菌，它们的新陈代谢类型也属于异养型。总之，生物体在同化作用的过程中，把从外界环境中摄取的现成的有机物转变成为自身的组成物质，并且储存能量，这种新陈代谢类型叫做异养型。
2015-09-14 18:20
举报孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
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儿童体能训练，竞技体育领域所讨论的体能，特指运动体能，运动训练界习惯将之简称为体能。运动体能是运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力的总称。它是运动员机体对外界刺激或外界环境适应过程所表现出来的综合能力，与人的运动能力有关，与人体适应能力有关，与人的心理因素(主要是意志力)有关。
2015-09-14 18:20
举报石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
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儿童体能训练，健康体能以增进健康和提高基本活动能力为目标，竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。体(适)能的最高层次是机体对竞技运动的适应，运动训练是对人体极限能力的开发，要想创造优异运动成绩，必须将影响运动成绩发挥的各种机体适应能力进行综合性的训练，并将其调整到最佳状态。
2015-09-14 18:20
举报吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
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儿童体能训练，体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。人体的形态学特征是其体能的质构性基础，人体的机能特征是其体能的生物功能性基础[1]
2015-09-14 18:20
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
