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仰卧起坐能练腹肌吗
补充说明：仰卧起坐能练腹肌吗
a******W 2015-09-24 13:30
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精选回答(1)
仰卧起坐可以锻炼腹肌。
仰卧起坐通过收缩腹肌来完成运动，反复练习能够增强腹肌力量和耐力，促进脂肪燃烧，有助于形成明显的腹肌线条。但需注意控制运动量和频率，以减少对腰部的压力和风险。
对于超重或存在腰椎问题的人群而言，过度的仰卧起坐可能会增加腰部负担，甚至加重原有病情。
在锻炼腹肌的同时，应避免长时间保持一个姿势或做剧烈运动，以免引起肌肉劳损或损伤。建议采取科学的训练计划，并结合全身性锻炼，以达到最佳效果。
2024-01-26 00:30
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医生回答(1)
做仰卧起坐可以锻炼腹肌,如论是什么时候做都可以.因为仰卧起坐的过程中,腹肌不断地处在屈伸的状态,反复锻炼,可以消除腹部多余的脂肪,使腹肌强壮,这样子的话腹肌就会根据明显.另外,还应该配合其他的体育锻炼,如扶撑,打球等其他运动,效果更佳.
2015-09-24 13:32
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腹部压痛、反跳痛和腹肌紧张是腹内脏器破裂后出现的主要体征，为腹膜刺激征。一般可由腹部感染,穿孔,梗阻,内脏损伤出血等原因引起.腹膜有丰富的神经和血管,病人一般表现为腹部难以忍受的剧烈疼痛,大汗淋漓,高热,全身虚弱无力,不语等症状.多种疾病均可以引起腹膜刺激征.起病急,绝大多数可治愈,极少数可因治疗不及时而死亡.
症状起因：能导致腹膜炎症的，比如空腔脏器穿孔、消化液流入腹腔、外伤、感染等。多种疾病均可以引起腹膜刺激征。
可能疾病： 人流后妇科病 创伤性膈疝 肝脏破裂 胆囊炎 艾滋病人的急性阑尾炎
常见检查：
就诊科室：胃肠
