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10个月宝宝食谱大全及做法
补充说明：10个月宝宝食谱大全及做法
a******W 2015-09-25 17:20
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精选回答(1)
黄诚英 副主任医师 北流市人民医院
擅长：对内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。
提问
10个月宝宝的食谱建议以辅食为主，可以吃一些软饭、肉末、蔬菜泥、水果泥，营养均衡，有助于宝宝的生长发育。
1、辅食
10个月的宝宝可以吃一些软饭、肉末、蔬菜泥、水果泥，如小米粥、南瓜粥、蔬菜泥、水果泥等，可以补充宝宝身体所需的营养，有助于宝宝的生长发育。
2、奶粉
奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以满足宝宝生长发育的需求。
3、鱼肉
鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，可以满足宝宝生长发育的需求。
4、豆腐
豆腐中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以满足宝宝生长发育的需求。
5、米饭
米饭中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以满足宝宝生长发育的需求。
在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，添加辅食时要由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进，不要一次性添加过多。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-09-21 21:54
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医生回答(5)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
10个月宝宝的饮食应多样化，可以适量添加小米粥、蔬菜泥、水果泥、瘦肉泥、蒸蛋黄等食物。需要注意的是，虽然这些食物对宝宝的成长有益，但并不能直接用于治疗疾病。若宝宝出现不适症状，应及时就医。
1.小米粥
小米粥是用小米加水熬制而成，富含碳水化合物、膳食纤维等营养成分。由于其质地软烂且易于消化吸收，因此适合10个月大的宝宝食用。适量进食小米粥可为宝宝提供能量并促进肠胃道健康。长期过量摄入可能导致营养不均衡。
2.蔬菜泥
蔬菜泥是由新鲜蔬菜经过清洗、切碎后煮熟捣成泥状，可以作为辅食喂养6个月以上的婴儿。蔬菜泥中含有丰富的维生素、矿物质以及植物化学物质，能够满足孩子成长所需的各种微量营养素。适当食用蔬菜泥有助于补充多种维生素和矿物质，但不宜过量以免影响其他重要营养素的摄取。
3.水果泥
水果泥是以各种新鲜水果为主要原料制作而成的一种食品，通常采用压榨或搅拌的方式制成。水果泥含有丰富的糖分、有机酸和多种维生素，具有较高的营养价值。适当的摄入水果泥能有效补充身体所需的水分和多种微量元素，但是过多可能会导致血糖波动。
4.瘦肉泥
瘦肉泥由猪、牛或其他肉类加工制成，主要成分为蛋白质和脂肪。瘦肉泥中含有人体必需氨基酸，对生长发育有益。适量食用有利于补充铁质和B族维生素。长期过量摄入可能增加肥胖风险。
5.蒸蛋黄
蒸蛋黄是指将鸡蛋中的蛋黄单独取出蒸制，是一种常见的家常菜。蛋黄中含有卵磷脂、胆固醇等多种营养成分，对于促进大脑和神经系统的发育有重要作用。蛋黄中的卵磷脂有助于改善记忆力和注意力集中力；此外还具有抗氧化作用，可延缓衰老过程。
建议在添加新食材时从少量开始，观察宝宝是否有过敏反应再逐渐增加摄入量。同时应确保每日饮食多样化以满足不同年龄段儿童的营养需求。
2024-03-07 03:46
举报李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！补钙食谱编辑
彩色虾仁
原料：虾仁、胡萝卜、香菇、豌豆、粟米粒。
做法：
1、取净虾仁，最好是自己剥壳的鲜虾仁，洗净后将水沥干；
2、用盐、蛋清、淀粉上浆后腌一会；
3、将虾仁放入温油中略微翻炒后拿起；
4、胡萝卜用开水煮熟后，切成小丁备用；
5、香菇洗净后切小丁，再与适量豌豆、粟米粒一起放入开水锅中煮一会儿取出；
6、炒锅中放入少许油，加适量的汤水，加入少许盐、黄酒，再倒入半成的虾仁、胡萝卜、香菇丁、豌豆、粟米粒，烧开，用淀粉加水勾芡即可。
要点：虾仁腌制时间要掌握好，确保虾仁入味。
点评：虾仁富含蛋白质、钙、镁含、维生素D为、钾、硒等微量元素及维生素A。这道菜色泽鲜艳，营养丰富，宝宝一看就会喜欢。
2015-09-25 17:22
举报姚平闯 主治医师 三甲
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你好！宝宝食谱补铁食谱编辑
芹菜牛肉丝
原料：牛里脊肉丝150克、芹菜100克、鸡蛋1个(取蛋清)。
调料：植物油、料酒、味精、酱油、香油、盐、水淀粉、葱段各适量。
做法：
1、牛里脊肉丝用料酒、盐、香油、蛋清、水淀粉搅上劲，入油锅滑散；芹菜洗净，切段，入沸水中焯烫，捞出。
2、油锅烧热，煸香葱段，放入牛肉丝、芹菜段，倒入料酒、酱油、味精煸炒均匀即可。
2015-09-25 17:22
举报赵天星 主治医师 三甲
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你好！秋季
早餐：枣泥牛奶发糕25克
中餐：什锦饭50克、小白菜汤
午点：胡萝卜小米粥50克
晚餐：冬瓜肝泥卷50克、蛋花汤
冬季
早餐：牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克
中餐：排骨汤焖海带丝、软饭50克
午点：蒸白薯50—100克
晚餐：白菜肉末挂面汤50克
2015-09-25 17:22
举报王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！宝宝食谱换季食谱编辑
春季
早餐：豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克
午餐：猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克
午点：梨汁糯米粥50克
晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤
夏季
早餐：牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克
中餐：西红柿鱼丸汤、软饭50克
午点：大米绿豆稀粥100克
晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克
夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。
2015-09-25 17:22
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盐酸二甲双胍片
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
抗衰老片
益气养阴，宁心安神。用于中、老年体弱者因气阴两虚所致的神疲乏力，心悸气短，少气懒言，头晕目眩，潮热盗汗，耳鸣健忘，烦躁失眠。
