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喝绿茶有什么好处
补充说明：喝绿茶有什么好处
a******W 2015-09-27 00:30
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精选回答(1)
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。
2015-09-27 00:32
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医生回答(1)
喝绿茶的好处主要包括提神醒脑、补充水分、促进胃肠蠕动、补充营养、辅助改善睡眠质量等，但要注意饮用量，一次性饮用过多，可能会刺激胃肠黏膜，出现腹痛、腹泻等症状。
1、提神醒脑
绿茶中含有丰富的茶多酚，具有提神醒脑的功效，可以在一定程度上缓解疲劳乏力、精神不振等症状。
2、补充水分
由于绿茶中含有大量的水分，饮用后可以为身体补充所需要的水分，也可以促进机体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、促进胃肠蠕动
绿茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进排便的作用。如果存在便秘的患者，可以适当喝绿茶，在一定程度上可以缓解便秘的症状。
4、补充营养
绿茶中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补充营养的效果。
5、辅助改善睡眠质量
绿茶中含有大量的咖啡碱，可以刺激大脑皮层，提高神经系统的兴奋性，具有辅助改善睡眠质量的作用。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2015-09-27 00:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
