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为什么老做梦
补充说明：为什么老做梦
a******W 2015-09-27 09:47
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精选回答(1)
老做梦通常是睡眠周期中快速眼动期频繁被唤醒或睡眠较浅的表现，多数属于正常生理波动，个体差异较大。睡眠中每个周期都会做梦，若醒来恰逢做梦阶段或夜间微醒次数增多，梦境记忆就会更清晰。压力、作息不规律、睡前过度用脑或环境干扰，可能让睡眠变浅、梦感增强。偶尔多梦不必紧张，保持规律作息、睡前放松、减少刺激有助于改善睡眠连续性。若长期多梦且白天明显困倦，建议就医排查潜在睡眠问题。
2026-06-07 13:05
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医生回答(1)
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等
2015-09-27 09:49
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
