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产妇吃什么催乳
补充说明：产妇吃什么催乳
a******W 2015-09-29 20:40
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精选回答(1)
产妇催乳可以适量食用黑芝麻、丝瓜、鲫鱼汤、猪蹄汤、公鸡汤等食物，这些食物有助于促进乳汁分泌。但需要注意的是，食物对于催乳的作用有限，若乳汁分泌不足且影响了婴儿喂养，建议及时咨询专业医生或营养师的意见。
1.黑芝麻
产后气血亏虚，不能充盈乳房以促进乳汁分泌。而黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，能够辅助改善气血不足的情况。适当进食有助于补充营养素，增强体质，进而促进乳汁分泌。
2.丝瓜
丝瓜中含有丰富的维生素B族及膳食纤维等物质，可以起到一定的通乳作用。适量食用可帮助缓解乳腺管堵塞引起的奶水少的问题。
3.鲫鱼汤
鲫鱼汤中富含蛋白质以及多种矿物质元素，有利于提高身体免疫力的同时还能促进乳汁分泌。对于缺乳或乳汁不通畅的产妇而言，鲫鱼汤能起到较好的催乳效果。
4.猪蹄汤
猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白和脂肪，这些成分对促进乳腺发育和增加乳汁分泌有一定的积极作用。该食品还能够为产后恢复提供必要的能量支持，并改善皮肤弹性。
5.公鸡汤
公鸡汤中的雄激素会刺激母体产生更多的泌乳激素，从而增加产奶量。此外，公鸡汤还可以提高食欲，帮助消化吸收其他营养物质，进一步促进乳汁合成。
建议产妇日常注意均衡饮食，避免过度进补导致肥胖或其他健康问题。若乳汁分泌问题持续存在或伴有其他症状，应及时咨询专业医生或中医师进行调理。
2024-01-20 07:37
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医生回答(1)
你好，可以吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等，在烹调的时候适当加多一小勺亦舒堂火麻油，不仅更有利于下奶，还能预防和缓解常见的产后便秘问题。猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。
2015-09-29 20:42
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