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喝酒如何保健
补充说明：喝酒如何保健
a******W 2015-10-03 22:54
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精选回答(1)
一般来说，喝酒的人可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、服用药物、避免饮酒等方式来保健。
1、饮食调理
喝酒后可以适当喝些酸奶、蜂蜜水等饮品，可以帮助酒精的代谢，减少酒精对胃肠道黏膜的刺激。也可以适当吃些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，可以帮助体内酒精的代谢。
2、生活调理
建议平时尽量避免大量喝酒，喝酒前可以适当进食，如喝杯温牛奶，可以缓解喝酒引起的胃肠道不适症状。喝酒后要保证充足的睡眠时间，可以帮助体力恢复。
3、适当运动
喝酒后可以适当进行散步、慢跑、瑜伽等轻度运动，可以帮助促进体内血液循环，加速酒精的代谢。但要避免剧烈运动，以免引起身体不适。
4、服用药物
如果喝酒后出现头晕、头痛等症状，可以在医生的指导下服用解酒灵口服液、盐酸纳洛酮舌下片等药物进行治疗。
5、避免饮酒
如果经常大量饮酒，可能会对肝脏造成损伤，引起酒精性肝炎、肝硬化等疾病，建议避免饮酒，以免损害身体健康。
日常生活中，建议养成良好的生活习惯，避免大量饮酒。如果饮酒后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2016-11-23 12:33
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医生回答(5)
喝酒如何保健酒是好东西，但是要用好，一杯活血保健、二杯治病救人，三杯毒药害人。
酒经过肝脏代谢后，乙醛转化为醋酸，再变成脂肪储存于体内，酒还会防癌肠壁对B族维生素的吸收，使叶酸大量排出。这样一来，会造成贫血，并加速皮肤的老化。酒还会刺激肝脏、血脂，提升人患肝病、心血管疾病的危险。此外，酒精可使锌、镁等矿物质大量流失。
营养需求——
维生素A和锌：长期饮酒会导致维生素A和锌的缺乏，造成精子畸形，降低活力，从而影响生育能力，所以补充维生素A锌是必不可少的。
B族维生素：喝酒会大量消耗B族维生素，所以需要及时补充，来增加酒精的代谢速度，并代谢因为饮酒过量所产生的脂肪，降低脂肪肝和肝硬化的可能性。大量饮酒时，如不及时摄取B族维生素，脑神经就会发生障碍。
维生素C：维生素C有助于抗氧化，保护细胞，预防癌症。
维生素E和硒：嗜酒降低了饮食中维生素E、硒等抗氧化物的摄入量，导致自由基和脂质过氧化物增加，损伤肝细胞膜，可导致癌症。增加维生素E、硒的摄入量，有助于活化免疫系统，能够抗老化，减轻组织硬化，保护肺、心、血管与细胞、组织的完整性。
叶酸：酒精会排出大量叶酸，而叶酸缺乏会造成贫血，导致高血压和动脉硬化。叶酸也可以维护神经系统、肠、白血球细胞的正常发育。
饮食建议——
五谷杂粮：小麦胚芽、芝麻、大豆、葵花子、花生、杏仁等。
蔬菜：青椒、菠菜、豌豆苗、紫菜、菜花、包心白菜、蘑菇、胡萝卜、洋葱等。
水果：富含维生素C的柠檬、草莓、香蕉、橘子等。
肉类：鱼肉等
其他：鸡蛋、牛奶、海藻、虾、南瓜、牡蛎、乳酪、蜂蜜等。
2015-10-03 22:57
举报喝酒如何保健本人不提倡喝酒！酒虽然有好处，但是酒的坏处要比好处多。如果不得以的话您可以采取我的做法。
1、喝酒前可以吃一片维生素C + 一杯牛奶喝。
2、喝酒中要多喝清淡汤，建议不要喝茶水，喝后也不要喝（切记）。因为这种更伤肝脏。
3、酒后可以吃西瓜（我自己是喝可口可乐（冰过的）），不过吃西瓜会好过一些，可以试试。
3、怎么喝酒不伤身体这个是不可能的，只能说是少伤身体。喝酒中要多吃东西，少喝酒。喝前可以先吃一点饭。
4、喝酒最伤肝，所以没有什么好处。实在不喝不行的话，可以提倡喝假酒，就是不真正的喝进肚子就行！
2015-10-03 22:57
举报喝酒如何保健酒精肝原因，引起酒精肝的主要原因就是饮酒，酒精肝是由于长期饮酒或者酗酒所导致的，所以一发现，首先要做的就是戒酒，如果严重了就要到医院进行有效的治疗，那么，喝酒为什么引起酒精肝呢?这是很多人都想要知道的问题，下面我们就来看一下吧。
酒精肝原因，为什么喝酒会引起酒精肝呢?介绍如下：
因为肝脏好比人体化工厂，人体各种营养物质的转化合成都由肝脏完成，各种各样的毒素亦要经过肝脏来排解。少量喝酒，经过肝脏解毒代谢后，变成无毒的物质排出体外;若长期大量饮酒，酒精的代谢产物乙醛对肝细胞的毒性作用就非常大。
在多数情况下，人们并不知道自己患上了酒精性法病，等到出现症状以后，如肝区疼痛、全身无力、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻等症状，到医院检查发现肝功能异常，如转氨酶升高，这已是酒精性肝炎。
此时若不及时治疗或继续喝酒，很容易发展成为酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化，继而还会出现腹水、消化道大出血等，重者有生命危险。
对于早中期酒精肝，戒酒是惟一的治疗方法。当然，长期喝酒的人突然停下来会出现戒断症状，如失眠、烦躁、吃不下饭，甚至震颤、抽搐等类似戒毒的症状，这是戒酒综合征，需要找医生给予镇静、静脉补充营养等对症治疗。
以上讲解的是有关酒精肝原因的介绍，希望能给大家带来帮助。其实酒精肝并不可怕，只要正确有效的进行治疗，是可以达到康复的效果的。
酒精肝的治疗方法，可采用靶向性细胞再生疗法，效果显著。
2015-10-03 22:57
举报喝酒如何保健喝酒和酒精肝的发生是有直接关系的，而且不喝酒的人一定是不会得酒精肝的，酒精肝发病会受到饮酒量，饮酒方式，体质，免疫，遗传等多方面的因素制约，但是酒精肝发生的核心还是喝酒造成的。
日常生活怎样保健比较好?
1、严禁喝酒：喝酒是导致酒精肝的罪魁祸首，所以一旦确诊为酒精肝，那么一定要禁止喝酒，如果能彻底戒酒，消除病因，则可提高治疗效果，促进疾病康复，防止疾病的复发或者恶化。
2、合理饮食：酒精肝患者应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，富营养，忌油腻，易消化为原则，多餐少食，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。
3、劳逸结合：对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
四、调畅情志：对于酒精肝人群而言，要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
2015-10-03 22:57
举报喝酒如何保健本人不提倡喝酒！酒虽然有好处，但是酒的坏处要比好处多。如果不得以的话您可以采取我的做法。
1、喝酒前可以吃一片维生素C 一杯牛奶喝。
2、喝酒中要多喝清淡汤，建议不要喝茶水，喝后也不要喝（切记）。因为这种更伤肝脏。
3、酒后可以吃西瓜（我自己是喝可口可乐（冰过的）），不过吃西瓜会好过一些，可以试试。
3、怎么喝酒不伤身体这个是不可能的，只能说是少伤身体。喝酒中要多吃东西，少喝酒。喝前可以先吃一点饭。
4、喝酒最伤肝，所以没有什么好处。实在不喝不行的话，可以提倡喝假酒，就是不真正的喝进肚子就行！
2015-10-03 22:57
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酒精性肝病是长期酗酒所致酒精中毒性肝脏疾病，包括脂肪肝、酒精性肝类和酒精性肝硬化。本病在西方国家多见，80%～90%的肝硬化病因是由饮酒所引起。在我国对肝炎后引起的肝硬化比较重视，对酒精性肝硬化认为少见而重视不够。随着我国酒的消耗量增加，临床所见酒精性肝病有逐年增多的趋势。值得今后注意。
