发病时间：不清楚
25岁女性饮食保养
补充说明：25岁女性饮食保养
a******W 2015-10-07 16:50
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
25岁女性可以通过均衡饮食来保养身体，日常可以适量食用鸡胸肉、鸡蛋、菠菜、西兰花、酸奶等食物。但需要注意的是，食物并不能替代药物进行治疗，若存在健康问题，应及时就医并接受专业治疗。
1.鸡胸肉
鸡胸肉是低脂高蛋白的食物，适合25岁的女性食用，可以为身体提供充足的营养。适当食用鸡胸肉有助于维持肌肉质量、促进新陈代谢。但需注意适量摄入，避免过量导致蛋白质堆积。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质及多种维生素、矿物质等营养成分，可满足人体日常所需的大部分营养素。鸡蛋中的蛋白质和卵磷脂有利于神经系统健康发育；此外还具有增强记忆力的作用。但不宜长期单一食用，以免出现营养不良的情况。
3.菠菜
菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，含有丰富的膳食纤维、铁质以及多种维生素和矿物质。经常吃菠菜可以帮助补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生。另外还可以起到润肠通便的效果。但不建议一次性大量食用，否则可能会引起消化不良。
4.西兰花
西兰花中含有的异硫氰酸酯类化合物能够帮助降低乳腺癌风险。研究发现，常吃西兰花的人群患乳腺癌的风险比不吃或很少吃该食物者低39%。但要注意适量食用，过多可能引起腹胀、腹泻等症状。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害细菌繁殖，改善肠道环境，促进消化吸收。此外还能提高机体免疫力，减少便秘发生。但是不能空腹喝酸奶，以免刺激胃黏膜。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以确保均衡饮食。同时，建议定期进行体检，特别是针对年龄相关疾病如骨质疏松症的筛查。
2024-01-07 10:37
举报相关问题
医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
"1、开心扁豆煲 1杯扁豆，在水中浸泡20分钟并且彻底清洗；2片桂叶；2个洋葱；4根胡萝卜；2杯切成丁的南瓜；1个红薯；1根芹菜；1把水田芥；1茶匙无麦水无溜酱。在锅中加入水，将固体汤料溶于水中，加入洋葱和桂叶，盖上锅盖加热至沸腾。文火煨炖30到35分钟。炖到一半时，把南瓜和红薯放入锅中。10分钟后加入胡萝卜和芹菜。最后放入水田芥和无麦水无溜酱，搅拌均匀。第二天在剩下的开心扁豆煲中加水，做成汤，并且可以随心所欲的放入新鲜植物、固体汤料，搅拌至粘稠状。2、核桃桂圆芝麻汤 做法：核桃肉500克，桂圆肉、芝麻各125克共放入盆中加白糖适量，捣烂、调匀后装瓶，每日早、晚各取1匙以沸水冲服。 3、菊花枣仁桂圆汤 做法：白菊花4朵，酸枣仁2克(研碎)，桂圆4个(去壳、核)共同放入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙，以汤代茶饮，并吃桂圆肉。 4、莲子百合瘦肉汤 做法：猪瘦肉250克，切小块，莲子、百合各50克，倒入锅中加水，放黄酒、姜、盐少许，煮至肉烂、莲子熟软，空腹服食。5、桑葚蜂蜜汤 做法：鲜桑葚100克，洗净、绞汁，取汁倒入小锅内，用文火煮浓，再调入蜂蜜25克，冷后装瓶。每日早、晚各取1匙，用沸水冲汤饮用。
6、木瓜黄豆猪脚汤 原料：木瓜1个，猪脚1只，黄豆100克； 做法：将猪脚滚水去腥;锅内放适量水煮沸，放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚炖2小时;木瓜再炖半小时，然后调味。 营养价值：此汤含优质蛋白质和维生素，有健脾开胃，强身健体的功效。 7、莲子猪心汤 原料：莲子肉30克，猪心1个； 做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。 营养价值：此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。 "
2015-10-07 16:52
举报向医生提问
百合病是以神情恍惚，行、卧、饮食等皆觉不适为主要表现的神志疾病。因其治疗以百合为主药，故名百合病。出自《金匮要略·百合狐惑阴阳毒病脉证并治》：“百合病者，百脉一宗，悉致其病也。意欲食，复不能食，常默然，欲卧不能卧，欲行不能行;饮食或有美时，或有不用闻食臭时;如寒无寒，如热无热;口苦，小便赤;诸药不能治，得药则剧吐利。如有神灵者，而身形如和，其脉微微。”其病邪少虚多，属阴虚内热之证，治以补虚清热，养血凉血，用百合地黄汤。亦可选用百合知母汤、百合鸡子汤、百合滑石散等方。或谓百脉一宗;其病举身皆痛，无复经络传次，而名百合。起于伤寒大病之后，余热未解，或平素情志不遂，而遇外界精神刺激所致。
健康问答
