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爱吃甜食怎么办
补充说明：爱吃甜食怎么办
a******W 2015-10-11 21:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
爱吃甜食可以通过饮食调整、运动疗法或药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.饮食调整
减少高糖食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，如燕麦、坚果等。高糖食物会导致血糖波动，进一步刺激食欲；而膳食纤维可延缓胃排空，提供持久饱腹感，有助于控制甜食欲望。
2.运动疗法
选择适合自己的有氧运动，如快走、游泳等，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。通过运动可以消耗体内多余的热量，同时也能改善身体对胰岛素的敏感性，从而减轻对甜食的渴望。
3.药物治疗
如果饮食和运动控制不佳，可在医生指导下使用口服降糖药如二甲双胍来帮助调节血糖水平。过量摄入糖分会使得血糖水平迅速上升然后下降，导致能量低谷并引发饥饿感及甜食欲望。服用二甲双胍后能够提高机体对于葡萄糖的利用率，降低餐后血糖峰值，从而缓解上述不适现象。
除了上述措施外，建议患者定期监测体重和血糖水平，以便及时发现并处理潜在问题。必要时，应寻求营养师或医生的帮助，制定个性化的饮食和锻炼计划。
2024-02-23 08:58
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，很喜欢吃奶油蛋糕对身体不好。奶油蛋糕中含热量、脂肪、糖类高，营养素不均衡，长时间食用容易引起发胖和营养不良，而且奶油蛋糕中的奶油是人造奶油，吃在身体里50天才可以代谢，大量食用对心脏有危害。奶油蛋糕中含热量、脂肪、糖类高，营养素不均衡，长时间食用容易引起发胖和营养不良，而且奶油蛋糕中的奶油是人造奶油，其中的植物奶油即氢化油，也被称作植物黄油，脂肪（植物奶油）吃在身体里50天才可以代谢，大量食用对心脏有危害。所以宝妈不要给宝宝吃蛋糕过多。祝健康！
2015-10-11 21:31
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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