首页> 脱发> 掉头发> 为什么会总掉头发

精选回答(1)

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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掉头发的原因多种多样,可能与遗传、营养、压力、疾病等因素有关。

掉头发是一个复杂的生理过程,涉及到头皮健康、毛囊状态以及全身健康状况。头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期三个阶段。当毛囊受到外界因素的影响时,如营养不良、精神压力大、疾病等,会导致毛囊提前进入休止期,从而出现掉头发的现象。遗传因素也是导致掉头发的重要原因之一,比如雄激素性脱发,就是一种常见的遗传性脱发类型。

为了改善掉头发的情况,首先需要调整饮食结构,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,特别是铁、锌、维生素D等对头发健康至关重要的营养素。保持良好的生活习惯,如避免熬夜、减少精神压力、避免使用过于刺激的洗发产品等。最后,如果掉头发的情况较为严重,建议及时就医,寻求专业医生的帮助,以便找到最适合自己的治疗方案。

【生活小贴士:】

1. 保持均衡饮食,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

2. 减少精神压力,保持良好的生活习惯。

3. 使用温和的洗发产品,避免对头皮造成刺激。

4. 如掉头发情况严重,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。

2025-09-27 18:07

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医生回答(1)

赵德开 主治医师 三甲

擅长:全科

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你好,掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!
有可能是压力太大或者疲劳所导致的,另外一种可能性是脂溢性脱发,可以考虑用一些药物或者专门的洗发水,平时还要保持足够的睡眠,减少烫发和染发的次数

2015-10-12 22:27

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脱发 (掉头发,秃头,鬼剃头)

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