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哺乳期减肥
补充说明：哺乳期减肥
a******W 2015-10-13 16:19
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精选回答(1)
哺乳期减肥需要谨慎进行，以确保母乳质量和宝宝的营养需求不受影响。
哺乳期减肥的关键在于调整饮食结构和增加适量的运动。哺乳期女性的身体处于恢复阶段，需要足够的营养来支持母乳的分泌。此时，如果采取极端的节食方法，可能会导致营养不良，进而影响母乳的质量。科学合理的饮食调整是哺乳期减肥的基础。适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进脂肪的燃烧，但运动强度不宜过大，以免影响乳汁分泌或造成身体疲劳。
在实际操作中，可以采取以下措施来健康地减肥：确保饮食多样化，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，同时减少高糖、高脂肪食物的摄入。每天进行适度的运动，如散步、瑜伽或轻柔的拉伸运动，这些都有助于促进血液循环和新陈代谢。最后，保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠有助于身体恢复和激素平衡，从而促进健康减肥。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，增加蔬菜和水果的比例。
2. 每天进行30分钟以上的轻度运动。
3. 确保每晚有7-9小时的高质量睡眠。
2025-12-02 09:18
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医生回答(1)
如果孩子孩子哺乳期间，你不要进行盲目减肥，一定不要服用减肥药物，这样会对孩子的身体免疫等造成一定的影响的。你平时可以通过控制饮食和适量运动进行减肥。如果孩子已经过了哺乳期，你去月子会所，通过专业人员对产后肥胖进行定制减肥方法。
2015-10-13 16:18
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
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减肥
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
