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不吃早餐的12大危害
补充说明：不吃早餐的12大危害
a******W 2015-10-22 22:42
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精选回答(1)
不吃早餐会导致身体机能下降，增加患病风险。
不吃早餐会使人体长时间处于饥饿状态，导致血糖水平下降，影响大脑的认知功能和工作效率。长期不吃早餐还可能导致营养不均衡，增加患心血管疾病、肥胖症、糖尿病等慢性病的风险。不吃早餐还可能引起胃酸分泌过多，增加患胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的风险。
为了保持身体健康，建议每天按时吃早餐。早餐应包含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，以满足身体的需求。同时，避免食用过于油腻、高糖、高盐的食物，以免增加身体负担。
【生活小贴士：】
1. 每天按时吃早餐，保持营养均衡。
2. 早餐应包含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。
3. 避免食用过于油腻、高糖、高盐的食物。
2025-12-02 13:26
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最后，还会损害我们的皮肤。一般来说，我们不吃早餐的话，我们身体为了给我没呢补充能量就会消耗我们身体内储存的糖类和蛋白质，久了以后，我们的皮肤就会变得干燥，起皱纹，加速老化。
2015-10-22 22:41
举报首先，容易导致消化道的疾病。早上不吃早餐的话，我们会没有经历去做上午的事情，而且胃里的胃酸没有东西消化就会直接磨我们的胃壁，伤害我们的肠胃。其次，不能减肥反而增肥。有些人特别是女孩子为了减肥而不吃早餐，但是在中午的时候因为特别饥饿人后就不自觉的吃了大量的食物，又或者是在其它时间吃了含高热量的零食，时间长了脂肪就会堆积反而更胖。
2015-10-22 22:41
举报不吃早饭还会造成“身体透支”，什么是身体透支呢？就是一种刚开始看不出症状，但是长期下来就会有很多小毛病出现，类似于内分泌失调，而且内分泌失调以后至少要几个月才能调整过来！早饭吃的好，中午吃得饱，晚上吃的好，这是大家都知道的一句话，说明早饭的重要性！
2015-10-22 22:41
举报早上不吃早饭其实很容易长胖的！别认为早上不吃早饭可以减肥，其实实际上早上不吃早饭更容易长胖，早上不吃饭中午必定吃多了，是人都知道，那么早上请吃早饭吧！不吃早饭会让效率特别差，工作的人学习的人绝对不要因为早上时间不够就不吃早饭，难道你不可以提前早点起床买早饭嘛！一天的效率都在于你早饭哦，所以一定要注意！
2015-10-22 22:41
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健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素 由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。 2.生理因素 人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。 3.情绪因素 心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。 4.营养因素 人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
常见检查：
就诊科室：内科、内分泌
