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什么叫瑜伽冥想
补充说明：什么叫瑜伽冥想
a******W 2015-10-26 14:04
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精选回答(1)
瑜伽冥想是一种结合了身体姿势、呼吸控制和专注力训练的综合健身法，旨在通过平静心灵来提高身心健康。
瑜伽冥想有助于减轻压力和焦虑，因为它能够促进神经递质如血清素和内啡肽的释放，这些物质具有镇静作用。对于抑郁症患者而言，定期练习瑜伽冥想可以帮助改善情绪低落、疲劳等症状。对于焦虑症患者，它可以缓解紧张、恐慌等不适感。
为了评估抑郁或焦虑状态，医生可能会建议进行临床访谈、心理评估问卷调查、生物反馈等。针对抑郁和焦虑，常用的非药物治疗方法包括认知行为疗法、正念减压以及瑜伽冥想。
持续的瑜伽冥想实践有利于长期心理健康，但开始之前最好咨询专业指导以确保安全有效。
2024-02-08 08:09
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医生回答(1)
瑜伽文献和达到觉悟的瑜伽精神导师都教导说，人们需要精神食粮来满足内心深处的渴望。否则，人们就会一直焦虑和不安，总感觉生活中缺了什么，为了填补这种内在的渴求，人们尝试了各种方法，暴饮暴食、吸烟、购买不需要的物品……只有瑜伽语音冥想才能提供人们所需的真正的精神食粮，瑜伽师把瑜伽语音冥想为所有瑜伽练习中的精髓。
2015-10-26 14:03
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
