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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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产后脱发是许多新妈妈都会遇到的问题,补充维生素B6可以帮助缓解这一症状。

产后脱发主要是由于激素水平的变化所引起的。怀孕期间,体内的雌激素水平会升高,这使得原本应该脱落的头发被“留住”,从而减少了脱发的数量。分娩后,雌激素水平迅速下降,之前被“留住”的头发会集中脱落,这就是产后脱发的原因。维生素B6是一种水溶性维生素,它参与了人体内多种代谢过程,包括蛋白质代谢和神经递质的合成。维生素B6对于维持正常的神经系统功能、红细胞生成以及促进氨基酸的代谢都至关重要。维生素B6还能够帮助身体更好地应对压力,而压力是导致脱发的一个重要因素。通过补充维生素B6,可以促进头皮健康,改善头发的生长环境,从而有助于缓解产后脱发的症状。维生素B6的补充应在医生的指导下进行,以确保安全和有效。同时,保持良好的饮食习惯,摄入富含维生素B6的食物,如鸡肉、鱼肉、香蕉、土豆等,也是预防和缓解产后脱发的重要措施。保持良好的生活习惯,如保证充足的睡眠、减少压力、避免过度梳理头发等,也对缓解产后脱发有帮助。

【生活小贴士:】

1. 补充维生素B6应在医生指导下进行。

2. 保持均衡饮食,多吃富含维生素B6的食物。

3. 保持良好的生活习惯,减少压力,保证充足睡眠。

2025-09-27 10:45

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医生回答(1)

林立让 主治医师 三甲

擅长:全科

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产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状由于产妇在分娩时不仅消耗了大量体力复加产后流血同时还要承担哺乳婴儿的责任睡眠相对不足身体处于相对虚弱状态头发也因此缺乏营养而导致脱发中医认为“发为血之余”“肾者其华在发”若产后气血耗伤肝肾亏虚精血不足就会导致头发失其营养滋润而脱落除了注意休息保证睡眠保持轻松愉快的心情外辅以食疗法对于防治产后脱发效果颇佳:芪归芝麻炖乳鸽黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量将乳鸽宰杀去毛及内脏洗净后切块黄芪、当归、黑芝麻用水冲净与鸽肉共放炖锅中加入调味品以文火隔水炖至鸽肉烂熟拣去药渣后食肉饮汤每天一剂补气养血生发适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用山药核桃炖猪脑淮山药30g核桃20g猪脑一个食盐少许将猪脑挑去筋膜洗净后放碗中淮山药、核桃仁捣细末撒于猪脑上加适量水及食盐放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用每天一剂益气补肾、健脑生发适宜于妇女产后肾气亏虚而引起脱发者食用首乌煲鸡蛋取炙首乌50g山萸肉、大枣各15g鸡蛋2枚、红糖适量先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净放锅内加水适量煎煮待蛋熟透后去壳放入药汁中再煮20分钟

2015-10-26 20:31

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脱发 (掉头发,秃头,鬼剃头)

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

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