首页> 脱发> 掉头发> 为啥会掉头发

精选回答(1)

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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掉头发主要是由于遗传因素、激素水平、营养状况、精神压力等多种因素共同作用的结果。

掉头发的原因多种多样,其中最常见的是遗传因素和激素水平的变化。遗传因素决定了毛囊的生长周期和毛发的类型,而激素水平的变化则会影响毛囊的生长状态。例如,男性型脱发就与雄性激素的作用密切相关。营养状况不良、精神压力过大、某些疾病状态以及不当的头发护理方式也会导致掉头发。这些因素通过影响毛囊的健康状态,进而影响头发的生长周期,导致头发过早进入休止期并脱落。

为了有效应对掉头发的问题,首先需要调整饮食结构,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,尤其是铁、锌、维生素A、维生素E等对头发生长有益的营养素。保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度的精神压力,同时保持适度的运动,促进血液循环,为头皮提供充足的营养。最后,选择合适的洗发水和护发素,避免使用含有硫酸盐等刺激性化学物质的产品,减少对头皮的刺激,保护毛囊健康。

【生活小贴士:】

1. 保持均衡饮食,多吃富含蛋白质、铁、锌的食物。

2. 减少精神压力,保证充足的睡眠。

3. 使用温和无刺激的洗发产品,避免频繁使用吹风机和烫发工具。

2025-09-27 14:02

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医生回答(1)

李长林 主治医师 三甲

擅长:全科

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到医院就诊,做微量元素检查,缺锌、缺铁也都可以引起的。

2015-10-30 17:14

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脱发 (掉头发,秃头,鬼剃头)

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