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锻炼后吃些什么增加肌肉
补充说明：锻炼后吃些什么增加肌肉
a*******R 2015-11-26 21:52
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精选回答(2)
您好，您的描述情况要增强优质蛋白质，比如牛奶，鱼肉、禽类，蛋类、大豆类等，蔬菜水果均衡营养。
2015-11-26 22:14
举报您好！根据你的情况建议注意增加饮水，避免辛辣食物，适当补充牛羊瘦肉和蛋奶类食物就可以了。
2015-11-26 21:53
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肌肉目闰动，其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。主要表现为眼皮或身体其他部位肌肉的轻微跳动或抽搐，即身体的肌肉掣动。
症状起因：其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。
常见检查：
就诊科室：中医、神经
