发病时间：不清楚
补充说明：女人怎样增加肌肉
2021-09-18 10:11
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精选回答(1)
女性增加肌肉的方法是进行功能锻炼。应该跑步，坚持每天跑步一到两次。一般来说，可以在一个月后恢复精力、体力和肺活量，然后进行肌肉锻炼。可以去健身房锻炼上肢的肌肉，可以举起哑铃，拉起手臂力量，锻炼肱二头肌和三头肌，可以锻炼下肢的四头肌，如蹲下和举重，或者伸展双腿以抵抗阻力。建议不要吃太肥的肉，晚上七点以后不要进食。
2021-09-24 09:16
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
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