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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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男人掉头发的原因多种多样,最常见的原因包括遗传因素、荷尔蒙变化和生活习惯等。

掉头发的原因复杂多样,首先从遗传因素来看,男性型脱发(雄性脱发)是一种常见的脱发类型,它主要由遗传因素决定。这种脱发通常与一种叫二氢睾酮(DHT)的荷尔蒙有关,DHT是睾酮在体内的代谢产物,它会与毛囊上的受体结合,导致毛囊逐渐变小,最终导致头发变细、变短,直至停止生长。荷尔蒙变化也是导致掉头发的重要原因,例如,甲状腺功能异常、压力过大等都可能引起掉头发。同时,一些不良的生活习惯,如吸烟、饮酒、饮食不均衡等,也会加速头发的脱落。

为了减少掉头发的情况,要保持良好的生活习惯,比如戒烟限酒,保证充足的睡眠,避免过度的精神压力。均衡饮食,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,尤其是维生素D、铁、锌等对头发健康至关重要的营养素。定期进行头皮按摩,可以促进头皮血液循环,增强毛囊活力。最后,如果掉头发情况严重,建议及时就医,通过专业检查确定具体原因,并在医生指导下进行针对性治疗。

【生活小贴士:】

1. 保持良好的生活习惯,避免吸烟和过量饮酒。

2. 均衡饮食,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

3. 定期进行头皮按摩,促进头皮血液循环。

4. 如掉头发情况严重,应及时就医,寻求专业帮助。

2025-09-27 16:46

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脱发 (掉头发,秃头,鬼剃头)

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

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