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黑芝麻核桃燕麦能一起吃吗
补充说明：黑芝麻核桃燕麦能一起吃吗
2015-12-30 11:42
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精选回答(4)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
黑芝麻、核桃、燕麦通常能一起吃，这三种食物的营养成分并不冲突，一起吃一般不会对人体造成不良影响，而且适量吃还对身体有一定的好处。
黑芝麻、核桃、燕麦属于日常生活中比较常见的食物，其中黑芝麻含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、维生素B1、维生素B2等营养成分，核桃中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，燕麦中含有膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素B1、维生素B2等营养成分。这三种食物中的营养成分并不冲突，一起吃一般不会产生有毒、有害的物质，也不会影响身体对营养成分的吸收，还能够为身体补充所需要的营养和能量，所以这三种食物通常能一起吃。
但需要注意的是，黑芝麻、核桃、燕麦一起吃时，应注意适量，避免一次性吃过多，以免加重胃肠道负担，导致患者出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。同时日常生活中应注意保持饮食营养均衡，避免暴饮暴食。
2023-08-17 22:24
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王婷 副主任医师 绵阳市第三人民医院 三甲
擅长：擅长于急慢性肾炎，肾病综合征，糖尿病肾病等继发性肾病，尿路感染，急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验。擅长各种血液净化治疗。
提问
可以，黑芝麻，核桃和燕麦，三种食物都不冲突，比如黑芝麻和核桃属于坚果类食物，而燕麦属于五谷杂粮类食物，三者并不会有冲突性，反而可以达到营养互补的效果，因此是可以一起食用，建议你在煮好后可以添加杏仁，相对而言，做出来的食物口感会更好
2018-12-05 11:59
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杨志明 医师 中山市格兰仕公司医务室
擅长：呼吸道感染、肺炎、肺结核、阻塞性肺疾病、支气管哮喘、胃炎、胃十二指肠溃疡、结肠炎等常见病。
提问
三种都含丰富的矿物质和维生素，黑芝麻可以养血助眠，核桃健脑，燕麦可降血糖，降血脂，降胆固醇。三种可以一起吃。
2015-12-30 11:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
