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自然分娩呼吸法
补充说明：自然分娩呼吸法
a******W 2016-01-19 13:43
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精选回答(1)
自然分娩呼吸法是一种帮助产妇在分娩过程中放松身体、减轻疼痛的方法。
自然分娩呼吸法基于生理学原理，通过调整呼吸节奏来影响身体的应激反应。在分娩过程中，适当的呼吸技巧可以帮助产妇放松肌肉，减少紧张感，从而减轻疼痛感。这种呼吸法通过调节呼吸频率和深度，促进体内氧气的充分交换，有助于维持产妇的体力和精神状态，使其能够更好地应对分娩过程中的挑战。
实践自然分娩呼吸法时，产妇应在分娩前接受专业的呼吸训练指导，以确保在分娩过程中能够自如地运用这些技巧。呼吸法应与产前的其他准备工作相结合，如体能训练、心理准备等，以提高分娩时的应对能力。在实际分娩过程中，产妇应尽量保持冷静，跟随助产士的指导，运用所学的呼吸技巧，逐步调整呼吸节奏，以适应分娩的不同阶段。同时，产妇的伴侣或支持人员也应接受相关培训，以便在分娩过程中提供有效的支持和鼓励。
【生活小贴士：】
1. 产前应接受专业的呼吸训练指导。
2. 分娩过程中应跟随助产士的指导，运用呼吸技巧。
3. 产妇的伴侣或支持人员也应接受相关培训，提供有效支持。
2025-12-02 14:00
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医生回答(1)
看起来虽然很晕. 但其实你自己放松下来不要去想到底是凸还是凹，恢复你正常的呼吸，你会发现其实你平常就是用的“腹式呼吸法”. 正常呼吸时，原本就是吸气时腹部凸起,吐气时腹部凹入的. 孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道.据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短.
2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心.
当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩.另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操. 我是从进入安定期20周左右开始去孕妇学校学习的孕妇体操.第一次去的时候，没想到有那么多的准妈妈都在做这个训练，大家边听老师讲解边看示范录像，然后就开始自己练习了.我觉得效果很好，每次练习后，都觉得身体很自然放松，肢体得到了伸展.
2016-01-19 13:42
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
