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女的11岁小学生如何长高？
补充说明：女的11岁小学生如何长高？
a*******R 2016-01-23 10:30
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精选回答(7)
你好，要规律作息，加强饮食，适当运动。要早睡，保证足够的睡眠。要多吃瘦肉，蛋奶等富含蛋白质的食物，同时要控制咖啡，糖类及饮料等的摄入。运动的话建议跑跳，篮球等。你的年龄刚进入青春期，是长个子的关键时期，一定要重视以上方面，争取身高有一个很大的提升。
2019-02-22 00:56
举报你好，你的情况可以去医院骨科检查下激素水平的，加强营养，参加体育锻炼
2016-01-23 10:30
举报你好，这种情况一般考虑没有特效的方法的，应该注意加强营养，多活动锻炼身体
2016-01-23 10:30
举报你好，根据你描述的情况来看，建议你平时多喝高钙的牛奶，多进行体育锻炼，有助于长高的
2016-01-23 10:30
举报建议您在以后的生活中多吃一些鸡蛋，豆制品，晚睡前喝点牛奶等，白天可以适量的运动一下，定期服用钙片，每周喝点排骨汤等，保证9-10小时的睡眠，祝您健康
2016-01-23 10:30
举报你好，身高情况遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等。建议多食用：含钙，蛋白质，维生素，纤维素，氨基酸的食物多做游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。
2016-01-23 10:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
