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跟骨粉碎性骨折三个月如何锻炼
补充说明：跟骨粉碎性骨折三个月如何锻炼
2016-02-22 18:48
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精选回答(5)
跟骨粉碎性骨折三个月后，可以采用抗阻力训练、关节活动度训练、平衡训练等方式进行锻炼，以促进骨折的恢复。
1、抗阻力训练
跟骨粉碎性骨折属于下肢骨折，是指骨的完整性和连续性中断，由于局部的骨质破坏，在进行剧烈运动时容易出现骨折的情况。而在骨折后的三个月，骨折端基本已经处于愈合的状态，因此可以在医生的指导下采用抗阻力训练，比如使用弹力带、沙袋等，通过抗阻力可以增强下肢肌肉的力量，防止出现肌肉萎缩的情况。
2、关节活动度训练
在进行抗阻力训练的同时，还需要进行关节活动度训练，可以防止肌肉出现萎缩的情况，而关节活动度训练主要是进行屈伸活动，可以防止出现关节僵硬和肌肉粘连的情况。
3、平衡训练
在进行平衡训练的同时，还需要进行平衡训练，可以提高平衡能力，防止在恢复过程中出现摔倒的情况。
除此之外，还可以通过慢走、游泳等方式进行锻炼，但需要注意避免剧烈运动，以免导致再次骨折的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 05:57
举报您好，根据您描述的情况和咨询的问题。从您对于复查片子的结果的描述来看，目前骨折愈合还不完善，而且骨折已经涉及到了关节面，另外还有骨质疏松，所以说目前对于关节的活动影响确实比较大。不知道这三个多月是不是进行了手术治疗，或者是很牢靠的外固定治疗，那么还需要继续恢复等，只有等到骨折愈合比较良好了，才能逐渐的开始锻炼活动。
2018-07-13 08:39
举报骨折的愈合是需要时间的，至少要三个月，还要定期复查Ｘ光片看是否有骨痂形成
2016-02-22 22:57
举报你好,一般骨折愈合的时间是3个月,如果过了三个月,X线拍片骨头愈合还好的情况下可以适当活动的。完全愈合需要半年左右。多久可以动,要看骨折愈合的情况来确定。平时应该做功能锻炼注意功能锻炼防止关节僵硬。建议你定期去医院拍片复查根据情况来说，饮食方面可以多喝点骨头汤。
2016-02-22 18:56
举报你好，这种情况一般考虑是还没有完全恢复的原因，注意休息，可以服用活血止痛药物等治疗
2016-02-22 18:55
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
