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怎样锻炼可以加强膝盖承受力，跑步时能不
补充说明：怎样锻炼可以加强膝盖承受力，跑步时能不
z*******k 2016-03-08 14:46
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精选回答(2)
一般情况建议饮食清淡加强营养，适当补钙，避免膝部剧烈运动劳累，可以适当进行跳绳跑步健身操等运动锻炼增强，膝部热敷按摩劳累，应用护膝保护
2016-03-08 15:20
举报身体锻炼要适度，强度和运动量都要根据自己的身体情况调整，以运动休息以后身体不感到疲乏劳累为度，一般出微汗就可以，运动后可以做一些放松肌肉的按摩
2016-03-08 15:19
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
