发病时间：不清楚
苹果牛奶减肥法可以用酸奶代替吗
补充说明：苹果牛奶减肥法可以用酸奶代替吗
a******W 2016-04-13 19:07
我要咨询
精选回答(1)
刘正明 医师 大连医科大学附属第二医院 三甲
提问
苹果牛奶减肥法一般不可以用酸奶代替。
苹果牛奶减肥法是一种通过调整饮食结构、控制热量摄入、增加运动量，促进体内脂肪消耗的一种减肥方法。酸奶是一种以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。减肥期间适当喝一些苹果牛奶减肥法可以增加胃部饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，对减肥有一定的帮助。但是苹果牛奶减肥法并不能够达到彻底改善肥胖的效果，如果只通过苹果牛奶减肥，可能会导致体内营养不良，从而出现头晕、乏力等症状，对身体健康造成不利的影响。
如果身体比较肥胖，可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，并且还可以促进体内新陈代谢，能够达到减肥的效果。另外在饮食上也要注意控制，尽量减少热量摄入，可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。
2016-04-15 14:49
举报向医生提问
