发病时间：不清楚
打篮球能减肥吗
补充说明：打篮球能减肥吗
a******W 2016-04-24 22:54
我要咨询
相关问题
医生回答(3)
打篮球能减肥。
打篮球时需要全身参与，包括腿部、核心肌群和手臂，因此是一个综合性的有氧和无氧训练。在运动过程中，人体通过分解糖原和脂肪酸来供能，从而达到减脂的效果。此外，长时间持续的运动还会导致身体进入过量氧耗状态，进一步加速脂肪的氧化分解。
如果每次打篮球的时间超过一个小时，则可以起到较好的减肥效果。
需要注意的是，在打篮球的过程中要注意做好热身活动，并且要控制好强度，以免引起肌肉拉伤等情况的发生。
2024-02-07 21:38
举报在成长期，打篮球有利于身体的成长，但一定要注意平时营养的吸收，这样长得高。对于减肥在短时间内还是会起到一定的效果，但长期锻炼会成为一种习惯，身体已经平衡了，不会再减去多余的肉肉，但可以强身健体哦，慢跑、游泳可能会更适合减肥打完篮球不要喝饮料，尤其是冰冷的饮料，不能马上洗澡，不能马上吃东东，这样很容易吸收
2016-04-24 22:52
举报你好，减肥现在主要是依靠节制饮食，小孩的运动减肥效果不是很好，因为你的任务主要是学习，运动量不会很大，可以减少脂肪和糖类的摄入，从尔达到减肥的目的。 无论选择哪一种运动锻炼的方法，主要是应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，保持良好的心态，饮食生活规律有序，逐渐的减轻同时保持健康的状态。
2016-04-24 22:52
举报向医生提问
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
