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高三身体不好没精力怎么办
补充说明：高三身体不好没精力怎么办
2016-05-01 17:05
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精选回答(6)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
高三指的是高三学生。高三学生身体不好没精力可以通过饮食调理、适当运动、服用药物等方式进行调理。
1、饮食调理
高三学生正处于生长发育的关键时期，需要大量的营养支持，如果出现了没精力的情况，需要多吃一些富含优质蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有助于身体的发育。
2、适当运动
高三学生正处于活泼好动的年龄，需要多进行户外运动，适当运动能够促进身体的血液循环，而且还能够加快新陈代谢的速度，有助于增强体质，在一定程度上能够改善上述症状。
3、服用药物
如果高三学生身体不好没精力是由于低血糖引起的，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。如果是由于贫血引起的，可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过日常生活调理、中医治疗、心理治疗等方式进行调理。日常生活中，应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时注意保持心情舒畅，避免精神压力过大。
2023-07-24 05:55
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邵自强 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑血管病、帕金森综合症、痴呆、抑郁焦虑
提问
高三身体不好没精力可以采取营养补充、运动疗法、心理辅导等措施进行治疗。
1.营养补充
高三学生可以增加蛋白质的摄入，如每天吃一个鸡蛋、喝一杯牛奶，以及适量食用瘦肉等。同时，还可以多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。合理的营养补充有助于提供身体所需的能量和养分，支持大脑功能和提高身体素质。
2.运动疗法
高三学生可以选择轻度有氧运动，如散步、慢跑或瑜伽等，并确保每周进行至少3-4次的锻炼。此外，也可以尝试一些增强肌肉力量的训练。适当的运动可以改善血液循环、增强心肺功能，并有助于缓解压力和焦虑情绪。
3.心理辅导
高三学生可以通过与心理咨询师进行一对一咨询或参加团体辅导活动来获得心理支持。此外，在学校或社区中寻找同伴的支持也是有益的。心理辅导可以帮助高三学生应对学习压力和其他生活中的挑战，并提高自信心和应对能力。
在治疗过程中，应避免过度劳累和熬夜以保证充足的休息时间。同时建议定期进行体检以监测身体健康状况，并根据需要调整饮食结构及运动计划。
2022-08-24 17:35
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律医生 副主任医师 其他
擅长：从事神经病学临床、教学、科研工作近20年，对神经内科常见病癫痫、脑血管病、神经系统感染性疾病及疑难危重症有较丰富的临床经验。2017年开设了癫痫专病门诊，主要进行癫痫及脑血管病的诊断和治疗。
提问
您好，您这个情况多是最近压力大或者学习比较累，熬夜休息不好引起的。一般没其他不适症状是不需要治疗的，以后注意一下休息，调养一下就能好转。如果这些已经影响你工作学习和生活了，建议你可以试一试采取中医方法来益气养心来调治一下，你可以试一试服用柏子养心丸或者是天王补心丹来调养一下。
2019-03-08 16:59
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于学 主任医师 黑龙江省中医药学校附属医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法，诊疗各种内科疾病，擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科，生殖保健科，皮肤科，等各种疑难杂症。
提问
应该是心脾两虚所致的症状，建议你口服生脉饮，人参蜂王浆口服液，人身归脾丸浓缩丸配合治疗，
2016-05-01 17:07
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叶玥琳 医师 梅州梅江医疗站
擅长：保健医生，高级营养师，药师，擅长：常见病，高血压，糖尿病，心脑血管病，泌尿系疾病，中医养生，身体保健，康复理疗。。。
提问
你好，全身乏力的情况考虑与有学习有压力，休息睡眠不好影响也有关联的，可补充些奶类，补充些牛奶的，祝身体健康
2016-05-01 17:06
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朱莉 主治医师 成都市武侯区人民医院
擅长：甲亢、甲低、糖尿病、多囊卵巢综合征、希恩综合征等内分泌疾病。肺炎，肺气肿，支气管哮喘，支扩，支气管炎，呼吸哀竭，高血压，糖尿病，冠心病，心衰等。
提问
很多原因都可能引起的，如血压不正常，贫血，没有休息好，受凉等，先检查血常规，血压。
2016-05-01 17:06
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
福乃得维铁缓释片
用于明确原因的缺铁性贫血。
