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为什么明明困了躺下就失眠
补充说明：为什么明明困了躺下就失眠
2016-06-10 00:16
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精选回答(3)
明明困了躺下就失眠，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与精神压力过大、神经衰弱等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会影响个人的睡眠质量。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以多听一些舒缓的音乐，避免过度兴奋。
2、精神压力过大
如果个人长期不良的情绪或工作压力过大，可能会导致个人长期处于过度紧张的状态，得不到及时有效的缓解，也会影响到正常的睡眠。可以适当调整个人心情，多听一些舒缓的音乐，也可以和家人朋友进行心理沟通。
3、神经衰弱
如果个人长期不良的生活习惯或个人患有焦虑症等疾病，可能会导致神经衰弱，从而引发失眠。可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物治疗。同时也要养成良好的生活习惯，注意休息。
除此之外，也不排除与心律失常、高脂血症等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时就医。
2023-07-22 08:17
举报你好，根据你所描述的情况，主要考虑是神经衰弱，思考过多，压力很大导致的。平时注意适当增加锻炼，保持良好的心情，避免思考过多，压力太大。在服用安神补脑液，或者是安神健脑液，进行调理一段时间。平时注意，晚上睡前喝一袋牛奶，有利安神，不要做剧烈的运动。
2018-07-09 11:10
举报明明很困，可是一躺下，睡意就全无，而且脑子还会时不时的乱想。你说的情况属于气血不足证表现。
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
