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晚上经常失眠，明明很困很想睡觉
补充说明：晚上经常失眠，明明很困很想睡觉
2015-04-27 20:03
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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晚上经常失眠，明明很困很想睡觉，多考虑是饮食不当导致的，也不排除是环境因素、神经衰弱等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、饮食不当
如果在睡觉之前大量饮用咖啡或者浓茶等刺激性的饮品，可能会导致大脑处于兴奋的状态，从而出现失眠的症状。可以通过调整饮食改善，平时要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、洋葱等。
2、环境因素
如果居住的环境比较嘈杂，或者光线比较强烈，也有可能会导致出现失眠的症状。可以通过改善居住环境，避免在噪音大的环境中睡觉，来帮助缓解失眠的症状。
3、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象。可能会出现乏力、易疲劳等症状。可以在医生指导下使用盐酸曲唑酮片、盐酸文拉法辛缓释片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜。
除此之外，也有可能是抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
2023-07-22 08:13
举报您好，根据您的描述，考虑是阴虚或者阴虚火旺导致的梦遗的表现，建议根据中医辨证，选用六味地黄丸，或者知柏地黄丸，金锁固精丸调理。建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.减少晚上遗精。
2018-08-09 05:24
举报您好，根据您的描述，考虑是阴虚或者阴虚火旺导致的梦遗的表现，建议根据中医辨证，选用六味地黄丸，或者知柏地黄丸，金锁固精丸调理。
2015-04-27 20:18
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阴虚火旺是指阴精亏损所致虚火旺盛。症见烦躁易怒，骨蒸潮热，口燥咽干，颧红盗汗，舌红少苔，脉细数等。
