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怎样快速长高女孩
补充说明：怎样快速长高女孩
a******W 2016-06-15 14:33
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医生回答(2)
你好，根据您的描述，要想孩子长得更高建议您让他多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你带他到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.食补，水果，饭，肉，菜，排骨之类的,不建议吃钙片，多吃饭和蔬菜会有帮助，小孩子吃钙片对以后也不好~运动：让他打打球，跑跑步，跳绳，都是很管用的~我觉的身高除了遗传外，就是和营养，运动有关，所有，吃好饭，运动好，会长高的！想孩子长得更高，需要补充蛋白质，多吃蔬菜，和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.增加全面的营养。不要偏食，另外多晒阳光也有助于钙的吸收。还要多做运动锻炼身体。
2016-06-15 14:29
举报你好，女生长高的科学方法：①、长高的合理饮食：适当多吃蛋白质，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食。②、生活要有规律：睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起，因为人的生长期是在晚上10至12点。 1补钙，中国人的体质牛奶的补钙效果并不是很好，建议多吃豆制品、鱼，虾，面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、吃脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等富含蛋白质和氨基酸的食物。
不喝碳酸饮品，膨化食品等，会阻碍钙的吸收。多晒太阳促进钙的吸收
2016-06-15 14:29
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
