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女生长高的年龄段
补充说明：女生长高的年龄段
a******W 2016-06-19 19:59
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医生回答(2)
女孩长和男孩一样，有两个生长高峰。一是1周岁以内，一年长25-27厘米，二是青春期，不过青春期比男孩早两年，11周岁生日到12周岁生日中间的一年长得最快，达到8-10厘米，过了13周岁，生长明显放缓，15周岁生日之后，最多还有2厘米的生长余量，也就是说，女孩主要在小学阶段成长。从进入高中那天开始，女孩不必再改变衣服的长短尺寸，也不要指望有多大身高改变了，。而男孩晚两年，13周岁生日到14周岁生日中间的一年长得最快，达到8-11厘米，过了15周岁，生长明显放缓，17周岁生日之后，最多还有2厘米的生长余量，无论男女，高中阶段应当努力学习，主要在知识上成长，而不是主要在身高上成长。
2016-06-19 19:56
举报一、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
二、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。(1)行走长高方法：大幅度摆臂，有力地向前走。(2)跑步长高法：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。(3)伸拉长高方法：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。
2016-06-19 19:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
