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中学生怎样减肥和长高
补充说明：中学生怎样减肥和长高
T******5 2016-07-11 11:30
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精选回答(2)
身高的生长是生理现象，不需要做什么，自己就会自然的生长，平时只要注意规律生活，注意饮食营养，避免长时间熬夜劳累就可以了，进入青春期以后身高就会明显的增长，而要进行减肥，需要平时避免甜食，避免油腻食物，不要吃油炸食品，另外需要加强活动锻炼，多一些运动，像跑步，游泳等，都是很好的减肥运动。
2018-03-10 09:32
举报你好，中学生最好的减肥和长高的方法就是合理的饮食加上适量的运动，是不建议通过节食减肥的，这样容易因为营养不良从而影响正常的生长发育，但是如果平时保证膳食肉蛋奶菜水果的全面，同时进行慢跑。跳高、跳远、踢腿、打篮球等运动，是可以加速血液循环，促进新陈代谢，从而刺激生长激素的分泌，达到长高的目的，同时还加速脂肪的消耗，对减肥也是有一定帮助的
2016-07-11 11:31
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
