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精选回答(1)

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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产妇吃什么奶水多,关键在于饮食中要包含足够的蛋白质、脂肪以及一些特定的营养素。

奶水的产生与乳腺中的泌乳细胞有关,这些细胞在接收到催乳激素的作用后会分泌乳汁。而催乳激素的产生与饮食中的蛋白质含量密切相关。脂肪、维生素和矿物质也是影响乳汁分泌的重要因素。为了促进乳汁分泌,产妇的饮食中应该包含足够的蛋白质、健康的脂肪以及多种维生素和矿物质。

实践上,产妇应该保证每日摄入充足的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶制品等,这些食物能够为泌乳细胞提供必要的氨基酸。同时,摄入适量的健康脂肪,比如亚麻籽油、深海鱼油等,有助于提高乳汁的质量。多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,也能有效促进乳汁分泌。需要注意的是,避免摄入过多的糖分和精制食品,以免影响乳汁的质量。

【生活小贴士:】

1. 每天摄入足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶制品等。

2. 适量摄入健康脂肪,如亚麻籽油、深海鱼油等。

3. 多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素和矿物质。

4. 避免摄入过多的糖分和精制食品。

2025-10-08 18:59

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医生回答(4)

赵立垠 主治医师 三甲

擅长:全科

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你好!奶水
说起奶水过剩,很多新手妈妈都出现过这种情况。主要是新妈妈的营养充足,做母乳喂养前的心理准备很充足,而且情绪稳定、充满自信。再加上宝宝吃奶很频繁,常常吮吸的刺激等诸多因素,导致身体分泌大量的母乳。奶水多,这种情况十分正常,新妈妈要放心,对身体不有什么不良影响。但是,奶水多会经常漏奶,这个会增加了一些麻烦。
对于奶水多的新妈妈,每天白白倒掉很多奶确实可惜。我建议您最好哺乳喂养到6个月以上,6个月后可以变哺乳边给宝宝增加辅食。因为乳汁分泌是根据需求来供应的,吃得少的话,慢慢就会分泌的少,慢慢地,乳汁分泌量会达到供需平衡。另外,在哺乳之外,尽量不要使用吸奶器,尽量减少刺激。

2016-07-22 18:41

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林立让 主治医师 三甲

擅长:全科

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你好!奶水
每次哺乳,宝宝最先吸入的乳汁叫前乳,后吸入的乳汁叫后乳。前乳带蓝色,蛋白质、乳糖含量多,含水分也多,所以母乳喂养的孩子,不需另外给水喝。后乳色发白,脂肪含量高,能为婴儿提供能量。这就要求婴儿先吸空一侧乳房,再吸另一侧,这样才能得到全程乳汁。

2016-07-22 18:41

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李婉 主治医师 三甲

擅长:全科

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你好!奶水
乳汁成分
乳母在整个哺乳期分泌的乳汁成分不是固定不变的。根据乳汁成分特点可分为三个阶段:分娩后5天内分泌的乳汁叫初乳;5~10天分泌的乳汁叫做过渡乳;10天后分泌的乳汁叫成熟乳。不同阶段的乳汁适合不同年龄段婴儿需要。
初乳稠黄,脂肪成分少,蛋白质成分多,且多有抗感染成分存在,白细胞含量也多,这些免疫成分能使新生儿免受感染。初乳中含有生长因子,促进小肠绒毛成熟,阻止不全蛋白代谢产物进入血液,防止发生过敏反应。初乳有轻微的通便作用,能使胎粪早日排出。因胎粪含有大量胆红素,其中50%能被肠道重吸收,所以初乳能减少高胆红素血症发生的机会。初乳中磷脂、钠、维生素A、维生素E含量也高。
过渡乳和成熟乳脂肪含量高,蛋白质及无机盐含量逐渐减少。

2016-07-22 18:41

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李同全 主治医师 三甲

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你好!奶水
一般女人分娩后,胎盘排出,雌激素分泌急剧减少,而催乳素分泌增多,加上婴儿吸吮奶头的刺激,乳汁即源源不断地产生,供新生儿吸食。乳房就会自然分泌乳汁。也只有在生小孩后才会有奶,一般如果孩子断奶后就会没有。
一般女人在做了妈妈两到三天左右就有乳汁分泌了,这个时候孩子开始吸就会一直有,如果孩子几天不吸,慢慢的就没有。

2016-07-22 18:41

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