发病时间:不清楚
广州失眠抑郁诊疗中心
补充说明:广州失眠抑郁诊疗中心
a******W 2016-07-25 20:14
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医生回答(2)
你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。心情放松点,一定是对你有帮助的平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。
2016-07-25 20:10
举报失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍,导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要,明显影响日间社会功能或生活质量。建议平时尽量规律作息,白天尽量少睡,晚间避免熬夜,睡眠尽量少看刺激大的影响,可以吃点牛奶调理身体。
2016-07-25 20:10
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