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长期情绪低落怎么调节
补充说明：长期情绪低落怎么调节
2016-08-09 10:14
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精选回答(4)
通常情况下，长期情绪低落可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行调节，有助于改善长期情绪低落的情况。
1、一般治疗
长期情绪低落可能与压力过大、人际关系紧张、作息不规律等因素有关系，可能会伴有兴趣减退、精力减退、疲乏等症状。平时可以多参加户外活动，比如跑步、打篮球、打羽毛球等，有助于舒缓心情，还可以促进身体血液循环，从而改善长期情绪低落的情况。
2、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、精神动力学治疗、绘画治疗等方式，帮助患者正确认识疾病的实质，消除顾虑，从而改善长期情绪低落的情况。
3、药物治疗
如果长期情绪低落已经严重影响到生活，患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，有助于调节不良情绪。
除此之外，还可以通过中医治疗等方式调节。在日常生活中，建议患者保持稳定的情绪，避免情绪激动，可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、做瑜伽等，有助于舒缓心情。
2023-03-20 14:44
举报你好，相对来讲，启维的副作用较小些，不过也需要注意，每个人的身体情况不同，那么在用药的效果以及不良作用也是不一样的。
2016-08-09 10:13
举报根据你的描述，考虑是因人而异的，你需要看医生指导对症治疗，都是很重要，暂时选择前者试试。
2016-08-09 10:12
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也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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