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每天凌晨三点起床对身体有害吗？

发病时间：不清楚

每天凌晨三点起床对身体有害吗？

补充说明：每天凌晨三点起床对身体有害吗？

2016-08-30 19:45

生物钟睡眠

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精选回答(4)

窦晨辉副主任医师郑州人民医院三甲

擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。

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长此以往肯定会对你的身体健康有影响的，会改变你的生物钟。当然每个人都有每个人的习惯，只要保证每天总的睡眠时间达标就可以了

2023-03-09 11:41

冼美燕主治医师来宾市兴宾区人民医院

擅长：各类肾脏疾病的诊治，如肾病综合征、急慢性肾炎、急慢性肾衰竭、血液透析技术及并发症的诊治；对痛风、糖尿病等风湿免疫代谢性疾病

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你好，青年人每天睡眠在7-8小时是比较充足的，可以调整一下生物钟，在充足的睡眠下三点起床也不会影响健康，只是太早起床会影响到家人。

2016-08-30 19:58

朴永寿主治医师黑龙江省海林农场医院

擅长：疼痛，外伤，骨科，腰间盘突出，痔疮，外科常见病。

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您好，您的描述情况这个时间起床不符合中医讲的规律的，对于身体肺气还是有影响的。建议天亮后起床较好。

2016-08-30 19:47

曲朋安副主任医师烟台龙矿中心医院

擅长：小儿呼吸系统疾病，过敏性疾病，小儿肠炎，过敏性紫癜，川崎病，幼儿急疹，水痘，腮腺炎，手足口病，新生儿疾病等

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长此以往肯定会对你的身体健康有影响的，会改变你的生物钟。当然每个人都有每个人的习惯，只要保证每天总的睡眠时间达标就可以了

2016-08-30 19:46

疾病百科

•睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。