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15岁孩子喝什么奶补钙又长高?
补充说明：15岁孩子喝什么奶补钙又长高?
2016-09-10 22:31
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精选回答(8)
15岁孩子可以喝高钙奶、高钙豆浆、奶酪等，有利于身体长高。
1、高钙奶
高钙奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，其中含有的钙元素也比较多，适当喝能够促进骨骼的生长发育，在一定程度上也可以增强自身的体质。
2、高钙豆浆
高钙豆浆主要是由黄豆研磨而成的，其中含有丰富的植物蛋白、维生素B1、铁元素等营养成分，适当喝能够促进骨骼的生长发育，也可以增强自身的体质。
3、奶酪
奶酪主要是由牛奶浓缩而成的，其中含有丰富的钙元素、蛋白质、脂肪、微量元素等营养成分，适当喝能够促进胃肠道蠕动，也可以促进钙的吸收，有利于身体健康。
除此之外，也可以适当喝脱脂牛奶、全脂牛奶等，对身体的恢复有一定的帮助作用。但是需要控制饮用量，避免过量饮用，以免加重胃肠道负担。
2023-07-28 01:07
举报如果想长个子的话，可以喝一些纯牛奶，也同时可以吃一些钙片或者是含钙类的食物，自己平时也可以做一点运动，比如打篮球，打羽毛球或者是什么跳绳这样对长高也会有点帮助的同时你可以吃一些，我选的药物比如说田七效果会比较好的
2018-12-30 22:11
举报您好；像您说的这种情况喝一般正规厂家生产的牛奶就可以了，。并增加营养。多进行纵向的体育运动如引体向上，单杠，跳高等。
2016-09-10 22:33
举报你好，可以喝纯牛奶或高钙奶。建议你合理饮食，营养丰富，多食含优质蛋白质和微量元素丰富的食物如豆类，奶类，蛋类，瘦肉类，适当进行体育锻炼。
2016-09-10 22:32
举报你好，像这个情况下，建议你可以吃点补钙和纯牛奶都是可以的，需要注意营养均衡摄入。
2016-09-10 22:32
举报就喝补钙的牛奶就可以了，保证充足的睡眠，适量运动就可以了，合理膳食营养
2016-09-10 22:32
举报牛奶建议你可以选择高钙奶或者全脂奶，平时多运动，特别是户外运动，促进钙吸收
2016-09-10 22:32
举报这个是可以根据您的喜好来进行选择纯牛奶酸牛奶都是可以的，尽量少喝一些酸奶饮料，另外要注意加强营养，尽量的多样化，补充多种维生素有利于，长高。
2016-09-10 22:32
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