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度训练导致腰疼,怎么按摩缓解
补充说明：度训练导致腰疼,怎么按摩缓解
2016-10-20 22:00
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精选回答(4)
度训练导致腰疼，可以通过按摩腰部、热敷、贴膏药等方式来缓解。
1、按摩腰部
度训练导致腰疼，患者可以通过按摩腰部的方式来缓解，按摩能够有效促进腰部血液循环，可以有效缓解腰疼的症状。但是在按摩时，需要控制好力度，避免用力过大，以免加重病情。
2、热敷
患者也可以使用热毛巾或热水袋对腰部进行热敷，热敷能够有效放松腰部肌肉，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而改善腰疼的症状。
3、贴膏药
患者也可以在腰部贴活血化瘀、消肿止痛的膏药，比如伤湿止痛膏、麝香壮骨膏等，贴膏药能够有效改善腰疼的症状。
除此之外，患者也可以通过针灸、推拿等方式来缓解。同时，建议患者在日常生活中需要注意休息，避免过度劳累，以免引起腰疼的症状加重。如果患者腰疼症状较严重，建议及时就医，以免延误病情。
2023-07-28 01:44
举报据上所述，多见于机体劳累及腰椎病变退化等，炎症刺激周围组织疼痛活动受限不适表现现象。必要时至医院进一步检查明确。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可给予消炎止疼活血化瘀对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助。必要时至医院进一步检查。
2023-02-24 13:54
举报据上所述，多见于机体劳累及腰椎病变退化等，炎症刺激周围组织疼痛活动受限不适表现现象。必要时至医院进一步检查明确。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可给予消炎止疼活血化瘀对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助。必要时至医院进一步检查。
2018-10-01 10:28
举报可能跟过度劳累造成的腰肌劳损有关，建议注意保暖，避免超负荷运动，并考虑就诊检查一下。明确诊断后适当应用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物对症治疗可能会有所好转。按摩方面可以考虑到正规的公立性医院中医科进行局部按摩理疗的。
2016-10-20 22:01
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
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补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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本品为非甾体类抗炎药，有解热、镇痛及抗炎作用。主要用于：1.由感冒、急性上呼吸道感染，急性咽喉炎等疾病引起的发热。2.轻、中度疼痛。3.类风湿性关节炎及骨关节炎等风湿性疾病。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
