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老年人如何增强免疫力和抵抗力
补充说明：老年人如何增强免疫力和抵抗力
X******9 2016-10-22 19:51
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精选回答(4)
老年人要增强免疫力和抵抗力，首先平时要规律生活，避免熬夜劳累，同时多一些户外体育锻炼，养成良好的生活习惯，还需要注意饮食，多吃一些有营养的食物，比如蛋白含量高的。
2016-10-22 19:50
举报你好，这个情况是首先是饮食上，多吃含有蛋白质的物质，。其次，通过运动等锻练等方法增加免疫的情况，谢谢。
2016-10-22 20:04
举报老年人注重营养的均衡，避免进食过于油腻以及辛辣食物，保证充足的睡眠，保持乐观的心情，多参加锻炼，以及适当的运动，在季节变化的或者流感发病的季节，可以注射流感疫苗防止感冒。
2016-10-22 19:51
举报随着年纪的增长，抵抗力和免疫力会下降的，所以是正常的现象，建议平时需要检查锻炼，增强体质，同时吃点玉屏风散等药物治疗的，平时均衡营养，多吃蔬菜和水果
2016-10-22 19:51
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流行性感冒(infuenza.简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通过飞沫传播，通常有如下典型症状：突然快速而至的高热、乏力、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状，病程短，有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎。流感在流行病学上最显著特点为：突然爆发，迅速蔓延，波及面广，具有一定的季节性(我国北方流行 一般均发生在冬季，而南方多发生在夏季和冬季)。最近流行的B型流感是流感的一种类型，相对其他两种毒株，变异不大，流行的可能性较低。B型流感往年大多在五、六月春夏交替期间流行，症状也不明显，今年入冬后爆发流行，是较为特殊的现象。11月-12月监控显示，广东的流感中89%是B型流感。 B型流感有两支病毒株，过去常见的是维多利亚株，也是今年世界卫生组织建议施打的疫苗病毒株，但目前出现的B型流感却是较少的山形株，疫苗保护力有限才引发。学生应注意个人卫生，勤洗手，开窗通风，一旦发现发烧、咳嗽、全身酸痛等流感症状，要及时到医院治疗。
