发病时间：最近一个月
醫生，我失眠太严重了，怎麼也睡不著，帮
补充说明：醫生，我失眠太严重了，怎麼也睡不著，帮
a*******L 2016-10-30 21:00
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精选回答(2)
您好，您的失眠首先要考虑躯体疾病，再考虑焦虑抑郁，精神分裂等，单纯失眠可以使用安眠药治疗。
2016-10-30 21:01
举报你好，失眠倒是没有做手术的必要，如果真的很难入睡可以睡前吃一片。不过一般精神类药物都是需要处方的，所以可以去精神科门诊就诊。
2016-10-30 21:01
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医生回答(1)
您好，对于严重性失眠有以下几点意见：1、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶，这样不仅能凝神静气，而且有助于身心健康。2、失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素e胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹。3、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快入睡，而且还有瘦腹部的功效。4、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。5、建议不要总熬夜，23:00-3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯，无论是对于失眠保健还是个人的身体健康都十分重要，希望所有的朋友都能有一个良好的睡眠习惯。
2016-11-03 16:16
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
