发病时间：不清楚
12点睡到5点算失眠吗
补充说明：12点睡到5点算失眠吗
2016-11-21 05:24
我要咨询
精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
一般情况下，晚上10点睡到5点不算失眠，但晚上9点到10点睡觉就属于失眠。
通常正常人每天需要保持8~10个小时的睡眠时间，在晚上的23点到早上的6点，是人体睡眠休息的时间，因此晚上10点睡到5点不算失眠。但晚上9点到10点，是人体睡眠休息的时间，因此晚上9点到10点睡觉就属于失眠。失眠可能是环境因素、精神因素、疾病因素等原因引起的，患者可以根据不同的原因采取相应的治疗措施。对于环境因素引起的失眠，建议患者可以通过改善环境进行缓解。对于精神因素引起的失眠，建议患者可以在医生指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。如果是疾病因素引起的失眠，则需要及时去医院就医，查明原因后对症治疗。
建议患者在日常生活中需要注意保持良好的作息时间，避免熬夜，以免引起失眠的情况。
2023-07-22 07:59
举报
范兴宽 二级心理咨询师 湖北省心理咨询师协会会员
擅长：失恋问题，婚姻危机，情感纠纷，两性困惑！ 强迫症、抑郁症等！
提问
您好，更改生物钟，需要进行调节，如果早点醒来睡不着，那么可以在白天很困的时候尽量控制自己不睡，慢慢调节是可以改变过来的。
2016-11-21 11:08
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
