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秋冬季节有时有几天睡眠时间只有六个小时的

发病时间：不清楚

补充说明：秋冬季节有时有几天睡眠时间只有六个小时的

补充提问：一个星期之中难得几天睡眠时间六个小时，是否并不会因此得病是吧？只要不是太频繁是吧？

a******C 2016-11-22 07:38

睡眠精神

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精选回答(1)

姚尧医师淮南卫校附属医院

擅长：强迫症，婚姻情感，职场减压，人际关系，焦虑，抑郁，失眠，精神压力等疾病。

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您好，正常人的睡眠大于等于6小时以上是正常的范围，你的这个睡眠时间是正常的。建议你观察一下睡6个小时和6小时以上两者的身体反应差别，如果睡6个小时让你感觉身体疲倦，劳累，没精神等不良反应，那就需要调整和改变了，如果没有什么不良反应，那就放宽心吧。

2016-11-22 08:38

1条追问

追问：嗯嗯，了解了，追问下，就是因为有时工作的原因比较忙，平均每个星期都有几天会起早贪黑的，在这些天会每天睡大概六个小时，您的意思是不管是否是冬季与否只要自己感觉睡了六个小时身子没异常不适反应就没大问题是吧？不会因此得病是吧？可以这么理解吗。？抱歉问得太多了我，希望您能对我的理解加以确认下，拜托了！

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回复: 是的，只要对自己养成的生物钟和习惯没有身体上的不良反应就行

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疾病百科

•睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。