发病时间：不清楚
睡眠时间错乱有时候晚上总是睡不着
补充说明：睡眠时间错乱有时候晚上总是睡不着
2023-08-23 21:22
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
睡眠时间错乱，有时候晚上总是睡不着，可能与情绪因素、环境因素、饮食因素、药物因素、神经衰弱等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、情绪因素
如果近期内精神压力过大，过度紧张，会导致大脑过度兴奋，诱发睡眠障碍，导致睡眠时间错乱，还会伴随身体乏力、精神不振等症状。患者要调整好心态，避免过度紧张，可以通过适当运动、与他人沟通等方式缓解。
2、环境因素
如果患者睡眠环境过于嘈杂，或者室内温度过高、过低，都会影响正常的睡眠质量，导致睡眠时间错乱，还会伴随头晕、恶心等不适。建议患者保持良好的睡眠环境，避免过度嘈杂，同时要做好室内温度调节。
3、饮食因素
如果患者睡前喝了浓茶或者咖啡，会导致大脑过度兴奋，从而出现睡眠时间错乱，还会伴随腹胀、腹痛等不适。建议患者避免睡前喝浓茶或者咖啡，同时可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠。
4、药物因素
如果患者睡前服用了某些药物，比如甲状腺素片、左甲状腺素钠片等，可能会导致体内甲状腺素、左甲状腺素钠过多，从而引起睡眠时间错乱，还会伴随食欲亢进、心慌等不适。建议患者遵医嘱停止服用药物，同时多喝水，促进药物代谢。
5、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，过度紧张，会诱发神经衰弱，导致睡眠时间错乱，还会伴随记忆力减退、易怒等。患者可以遵医嘱服用药物治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。同时还要调整好心态，避免过度紧张。
建议患者及时就医，采取措施改善，避免影响正常的生活。
2023-08-24 09:10
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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